現在的人們大多數都非常的喜歡喝啤酒。 不管是在有煩心事的時候， 還是在開心快樂的時候， 人們總會喝一些啤酒來慶祝又或者是麻痹自己。 不得不說， 啤酒是一種可以忘記煩惱的最好的選擇。 但是很多人說喝啤酒會讓自己發胖。 這是真的麼?接下來， 通過一些詳細的資料來瞭解一下。
經常喝酒的人的確容易發胖， 但酒精本身不會導致發胖。 喝酒發胖最常見的原因是， 在喝酒的同時攝入了較多肉、魚、油脂等高能量食物， 導致能量總攝入超標。
各種酒類都含有數量不等的酒精(又稱乙醇)， 酒的度數越高，
但是， 還有很多喝酒的人的確發胖了， 有的還形成了典型的“啤酒肚 ”。 這又是為什麼呢?專家認為， 喝酒發胖最常見的原因是， 在喝酒的同時攝入了較多肉、魚、油脂等高能量食物， 導致能量總攝入超標。
相反， 那種光喝酒不吃菜的人， 是不會發胖的。 因此， 在喝酒的同時， 要注意減少油脂、肉類、魚類、蛋類、堅果類的攝入， 多吃一些蔬菜(注意含有較多油脂的炒菜不行)、水果、海鮮和豆製品(油炸的或過油的不行)一類的菜肴。
以上就是關於人們常說的喝啤酒會讓自己容易變胖的相關內容的具體闡述。 喝啤酒， 是一種不好的行為， 但是適當的喝酒對人的身體是有好處的， 所以我們要控制住喝酒的數量， 不要貪杯。
