睡覺是很常見的事情， 每天我們都會進行睡覺這項， 尤其是在晚上的時候， 更是要進行休息， 那很多人都是比較喜愛睡覺， 不管是晚上還是白天， 都是不斷的進行睡眠， 這就說明這類人有嗜睡的習慣， 長期嗜睡對人體健康也是有著很大損害的， 所以嗜睡是什麼原因呢， 對此也是很多人不太瞭解的。
對嗜睡是什麼原因呢， 也是有著很多種類， 根據不同人的情況， 在嗜睡上， 也是有著很大變化， 下面就詳細的介紹下， 使得對這樣問題， 都是有著很好的瞭解。
嗜睡是什麼原因：
沒睡好。
生活不規律， 睡眠時間短、睡眠品質差，
對策：調整生活節拍， 起居規律， 晚上就減少活動以保證睡眠品質。
身體不好。
身體某部位不健康， 如消化不良、低血壓、月經過量、體重超重、營養不良、甲減、糖尿病、肺部感染、更年期， 腦血管疾病等， 都可以造成大腦供血不足， 難以抑制的嗜睡。
對策：治療相應疾病， 提高身體素質， 適當體育鍛煉。
食品、藥品副作用。
食物、藥物副作用。 如治療過敏性疾病的抗組胺類藥物可以引起輕微嗜睡， 安眠藥的副作用就是嗜睡， 難消化的高脂食物可引起嗜睡， 食物中毒也會導致嗜睡。
對策：是藥三分毒， 應謹慎用藥， 提高身體免疫力防病抗病。 多吃蔬菜水果， 少吃甘肥厚膩以及添加劑多的食物。
陽氣不足。
中醫認為嗜睡應該考慮陽氣不足， 或痰濕內盛， 瘀血濁毒阻蔽清陽導致。 靈樞.寒熱病》篇說：“陽氣盛則， 嗔目， 陰氣盛則瞑目”， 說的就是陰盛陽衰導致貪睡。 《丹溪心法、中濕》：“脾胃受濕， 沉困無力， 怠惰嗜臥”， 說的就是脾虛濕氣重引起沉困嗜睡。
對策：可以採用中藥、針灸、按摩、理療等方法治療。
通過以上介紹， 對嗜睡是什麼原因也是有著很好的瞭解， 因此對嗜睡上問題上， 也是要進行改善， 這樣對身體各方面， 才會有很好的幫助作用， 使得身體不會受到危害， 讓身體都是可以健康的發展， 這點也都是很主要，
