身體的血液如果流通不暢的話， 那麼就容易引起各類疾病， 對於我們身體的影響是非常的大的， 所以說促進血液迴圈是非常的重要的了， 而且促進血液迴圈也能讓我們的肌膚變得更加的白皙， 一般可以通過食用一些食物來達到促進血液迴圈的效果， 那麼應該吃些什麼比較好呢？
可促進血液迴圈的食物：黑木耳
在平時的飲食中， 要多吃黑木耳。 因為黑木耳可活血健身， 補氣益腎， 降血脂， 抗血栓， 在軟化血管、稀釋血液粘稠度方面有很好的功效， 黑木耳還能將體內的垃圾吸附出去， 幫助體內廢物排出，
可促進血液迴圈的食物：生薑
生薑的味道的是辛辣的， 多吃生薑可以祛除體內的毒氣， 並能殺菌養胃， 還可讓血糖、血脂、膽固醇降低， 有效促進血液迴圈， 預防心腦血管疾病的發作。
可促進血液迴圈的食物：洋蔥
有些朋友不喜歡洋蔥的味道， 殊不知多吃洋蔥即可活血又可降脂， 並能擴張疏通血管， 降低血管壓力。 想要血管健康， 加速血液迴圈， 不妨多吃一些洋蔥， 尤其是老年朋友， 更應該多吃。
平時也是可以多吃一些番茄的， 番茄的營養價值非常的豐富， 而且還要遠超蘋果和桃子等一系列的水果， 經常吃一些番茄能夠很好的消除我們體內的垃圾， 並且有增強血管彈性的效果， 對於血栓的形成也有著一定的抑制作用，
