據調查， 在現在的社會中， 由於這樣或那樣的原因患有類風濕性關節炎的人越來越多。 我院專家說， 平時多注意保健可以有效的防治類風濕性關節炎， 那麼類風濕性關節炎的保健常識有哪些呢。 下面小編就來告訴大家， 希望對大家有用。
類風濕性關節炎的保健常識如下：
1、適度的運動 多休息， 常做適度的運動， 在溫水池中游泳對僵硬的關節有好處。
2、避免涼風直吹 在夜間睡覺時， 應避免戶外涼風直吹， 不要讓電風扇直吹身體， 也不要在冷氣房內赤身睡覺。 不在屋簷、走廊、過道等風襲較強處停留休息。
3、避免受涼 儘量避免受涼、淋雨， 受雨淋或驟寒侵襲時， 可飲少量酒以禦寒。
4、熱敷按摩 如發現身體有局部冰冷現象， 應常加以按摩， 或用棉花沾酒擦揉。 對於關節疼痛可用熱敷， 局部塗桉葉油， 服阿司匹林或水楊酸鈉， 也可以試用考地松或去氫考地松。
5、將關節包夾起來 睡覺時可用活夾板將疼痛的關節包夾起來。 應注意保暖， 最好用硬床墊。
類風濕性關節炎的保健常識有哪些?通過上面的介紹相信大家已經有了一定的瞭解， 如果您想瞭解更多的話， 歡迎諮詢我院專將愛， 我院專家將給予您更加詳細的介紹。
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