二、血壓高吃什麼好
三、怎樣預防血壓高
血壓高的症狀
1、血壓高有什麼症狀頭疼,部位多在後腦,並伴有噁心、嘔吐等症狀。 若經常感到頭痛,而且很劇烈,同時又噁心作嘔,就可能是向惡性高血壓轉化的信號。 眩暈,女性患者出現較多,可能會在突然蹲下或起立時有所感覺。 耳鳴,雙耳耳鳴,持續時間較長。
心悸氣短,高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全。 這些都是導致心悸氣短的症狀。 失眠,多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。
麻木的四肢,常見的手指,腳趾麻木或皮膚,如螞蟻的感覺,手指是不靈活的。 身體的其他部位也可能出現麻木,也可能感覺異常,甚至出現偏癱。
2、什麼是高血壓高血壓是以體循環動脈壓升高為主要臨床表現的心血管綜合征,在未用抗高血壓藥的情況下,非同日3次測量,收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg,可診斷為高血壓。 高血壓是最常見的慢性病,也是心腦血管病最主要的危險因素,其腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病等主要併發症,不僅致殘、致死率高。 高血壓病一般指的是原發性高血壓。 原發性高血壓占高血壓的90%以上。 高血壓病的原因目前還不是很明確,每個個體的原因和發病機制不盡相同,個體差異性較大。
1、改善生活行為
減少飯量,減輕體重。 減少鈉鹽攝入。 補充鈣和鉀鹽。 減少脂肪攝入。 增加運動。 戒煙、限制飲酒。
2、降壓藥物種類
利尿藥。 β受體阻滯劑。 鈣通道阻滯劑。 血管緊張素轉換酶抑制劑。 血管緊張素II受體阻滯劑。
血壓控制標準個體化由於病因不同,高血壓發病機制不盡相同,臨床用藥分別對待,選擇最合適藥物和劑量,以獲得最佳療效。
3、治療方案
大多數無併發症或合併症患者可以單獨或者聯合使用噻嗪類利尿劑、β受體阻滯劑等。 治療應從小劑量開始,逐步遞增劑量。 臨床實際使用時,患者心血管危險因素狀況、靶器官損害、併發症、合併症、降壓療效、不良反應等,都會影響降壓藥的選擇。
血壓高吃什麼好
1、芹菜山楂粥
芹菜山楂粥具有去脂降壓、平肝利濕的功效,主要材料有芹菜連根、梗米、山楂、鹽、味精各適量。
2、枸杞豬腎粥
枸杞豬腎粥具有補腎降壓的功效,主要材料有梗米、枸杞、豬腎、鹽適量。
平時在生活當中可以多吃些這些食物哦,不僅能夠滋補身體還能對於高血壓的緩解有很多好處哦。
3、薏米黨參粥
薏米黨參粥具有健脾利濕、補氣補血的功效,適合高血壓氣虛濕阻型患者,主要材料有梗米、薏米、黨參。
4、茯苓扁豆粥
茯苓扁豆粥具有健脾和中、祛濕解毒的功效,主治脾虛濕盛型高血壓患者,主要材料有紅棗、白扁豆、梗米、茯苓。
5、大蒜粥
大蒜粥具有降低血脂的功效,主要材料有梗米,大蒜。
大蒜是生活當中十分常見的食物,也是很廉價的,但是它的功效卻有很多,在生活當中可以多吃一些大蒜哦,不僅殺菌,還能降低血脂。
怎樣預防血壓高
1、定期測量血壓
這是是早期發現症狀性高血壓的有效方法。 對有高血壓家族史的人,從兒童起就應定期檢查血壓。 正常小兒的收縮壓=年齡×2+80(mmhg),舒張壓為收縮壓的2/3-3/5。 學齡兒童正常最高值12/0.7kpa(120/80mmhg)對無高血壓家族史的人,從40歲起應定期測量血壓,有的高血壓病人可維持10-20年無症狀,一旦發現已是Ⅱ期以上。
2、限鹽
許多研究證明攝鹽量與高血壓發生率成正相關。 終生低鈉的人群,幾乎不發生高血壓。
3、戒煙
吸煙可以使血壓升高,心跳加快,吸一支煙有時可使血壓上升3.33kpa(25mmhg)。 尼古丁作用於血管運動中樞,同時還使腎上腺素分泌增加,引起小動脈收縮。 長期在量吸煙,可使小動脈持續收縮,久之動脈壁變性、硬化、管腔變窄,形成持久性高血壓。
4、控制體重
超重給機體帶來許多副作用。 胖人高血壓的患病率是體重正常者的2-6倍,而降低體重則可使血壓正常化。 有人對中度高血壓進行5-10年的觀察,發現平均體重下降5%,曾使2/3依靠藥物降壓的病人放棄服藥;降低體重還可明顯減少降壓藥劑量。 控制高糖。 高脂食物,少食多餐,積極參加體育鍛煉是的重方法。
