認為喝白涼開水會會對健康造成影響也是有一定的道理的， 為什麼這麼說呢？因為如果水溫過涼的放， 就會對人的五臟會產生刺激的， 時間久了自然也就不健康了， 再者早上是陽氣升發的時候， 如果過多的水份也會影響到陽氣的升發的， 過多的水分會造成水腸道的負擔， 對健康也會造成不小的影響， 當然了如果適當的喝和人體溫度差不多的水的話， 是不會對健康造成影響的， 相反的還有利於促進腸道的蠕動， 防止便秘， 促進新陳代謝， 提高機體的免疫力也都是會有很大的幫助的。
而這就給我們提出了一個問題，
有人說早上空腹喝淡鹽水最有利於養生， 事實上並不是這樣的， 並不是每個人都適合喝淡鹽水的， 由其是對於一些高血壓患者來說， 如果早上起來就喝淡鹽水的話， 是會使血壓升高的， 再者現代人的鈉元素已經過多了， 實在沒有必要早上空腹喝淡鹽水了。
也有人說喝蜂蜜水是最好的， 其實不然， 蜂蜜水對預防便秘促進美容都有很大的幫助， 但是事實上白開水就是最好的選擇了， 白開水中的營養成份是最適合人體的健康的， 不僅可以補充水分， 而且還能降低血液的稠度， 可以利於排尿， 更重要的是白開水是沒有熱量的， 不會對健康造成影響， 可以最大程度的促進血液迴圈，
而對於水溫也是有一定的要求的， 正常情況下白開水的溫度最好和周圍的室溫是一致的為好， 有研究就表示25度的水是最有利於健康的， 而如果水溫過低的話， 就會刺激到腸道健康， 由其是對於那些本身就胃寒， 或者年老體弱的人來說更不適合， 而如果水溫過高的話， 也是會影響到口腔的健康的， 因此要選擇適合自己的水溫。
早上空腹喝水也是有講究的， 應該儘量選擇在刷牙後， 還沒有吃飯前， 如果沒有刷牙就喝水的很容易把口腔中的細菌一併喝下去， 不利於身體的健康， 而如果是飯後喝水的話， 就不能對腸道起到一個沖洗的作用， 所以刷牙後， 沒有吃飯前喝水是最好的，
