老年癡呆症該怎麼預防

老年癡呆症該怎麼預防呢？老年癡呆症是一種持續性高級神經功能活動障礙， 現在許多家庭都出現了患有老年癡呆的患者， 伴隨著年齡的增長， 很多中年人都會思考該怎樣預防老年癡呆的發生， 下面就一起來看看都有哪些方法可以預防老年癡呆症的發生吧！

營養、運動、心理調節好

根據老年醫學研究所的調查， 在認知功能障礙的人中， 低學歷占較大比例， 所以老年人不要怕多用腦， 多用腦勤用腦的人發生認知功能障礙的機會相對較少。

“生命在於運動”， 老年人一定要根據自己的愛好， 選擇一兩項合適的運動鍛煉項目，

老人的膳食應豐富多樣， 不要怕膽固醇高血脂高而不吃這不吃那， 多吃新鮮蔬菜和水果， 相應地增加香菇、龍眼、核桃、芝麻、大棗、茯苓等益腦食物， 這樣可以保護記憶、延緩大腦的老化。

老人還應注意心理健康， 培養自己多方面的興趣愛好， 知足常樂， 避免不良情緒的侵擾， 保持輕鬆愉快的情緒。

以上就是關於如何預防老年癡呆的一些內容， 希望可以對預防老年癡呆有所幫助。