隨著人們飲食習慣和生活方式的改變， 現在患上乳腺癌的患者越來愈多， 那麼， 日常生活飲食當中有哪些對抗乳腺癌的妙招呢？下面我們不妨一起來看看相關介紹吧。
少吃紅肉可降低含乳腺癌風險
一項新研究發現， 常年食用過多紅肉和加工肉製品可能增加患乳腺癌的風險。 但專家也指出， 若要確定吃紅肉與患乳腺癌風險之間是否存在必然聯繫， 還需更多研究加以證實。
新一期《英國醫學雜誌》刊登美國哈佛大學等機構研究人員的報告說， 他們對約8.9萬名24歲至43歲的女性進行了超過20年的跟蹤研究，
研究人員說， 如果用豆類、魚和家禽肉替代部分紅肉， 可將乳腺癌風險降低約14%。 這可能是因為紅肉中的飽和脂肪酸含量較高， 會提高人體膽固醇和激素水準， 增加腫瘤產生的風險。
不過也有英國專家指出， 這項研究尚不足以確定吃紅肉與患乳腺癌風險之間存在必然聯繫。 當然， 平衡飲食種類、多從事體育運動、戒煙限酒等都有助預防乳腺癌。
乳腺癌飲食預防妙招
1、注意菌類食物的食用
菌類的食物它能夠明顯的增加了肌體內的蛋白的組成成分， 含有多糖體、多肽類都對癌細胞有著較強的抑制作用的。 發生干擾素， 進而增強抗癌防癌效果。 癌症病人常食菌類， 這有助於來升高人體的免疫球的蛋白， 提升白細胞， 增強人體免疫功能。
2、注意大豆製品的食用
根據一些調查研究指出來， 如果每天的大豆蛋白攝入量可以達到11克左右， 其防癌功效最強。 超過這個量， 效果不但沒有增加， 反而可能會降低。 研究還同時指出， 攝取大豆蛋白最好就是去選擇豆腐、毛豆、無糖豆奶等天然食物， 而非調味豆奶、豆制甜點等加工產品。
3、注意含硒食品的食用
每週食用幾次就可以起到一些預防乳腺癌的效果。 食用熟的大蒜，
