父母給嬰兒補鈣應正確適度

現在多數嬰幼兒的乳製品攝入量是足夠的。 一方面是因為孩子年齡小， 食物的主要來源是奶；另一方面， 父母會盡可能為孩子尋找最好的乳製品——母乳、配方奶等富含鈣的食物。

嬰兒補鈣關鍵：缺多少補多少

那麼， 在這種情況下， 寶寶會缺鈣嗎？談到這個問題， 必須要弄清楚的問題是：孩子飲食中已經有了多少鈣？可以先這樣問問自己：我的寶寶每天鈣的來源有哪些：母乳、配方奶、添加輔食後的強化米粉以及其他含鈣食物。

通過這些來源， 寶寶的鈣攝入量大致為多少？ 在估計了以上食物來源所攝入鈣量的基礎上，

再決定自己的寶寶是否需要補鈣。 這與靠鈣劑來補充寶寶一天的生理需要完全是兩個概念。 比如一個孩子一天需要400毫克的鈣， 我們往往希望孩子通過吃鈣劑達到這個量， 事實上， 孩子通過食物所攝入的鈣就已經達到了這個量。

常見誤區：把配方奶、米粉等食物與補鈣完全分解開， 認為補鈣只有靠鈣劑才能完成。 其次， 要弄清楚的問題是：究竟怎麼補？缺多少補多少！先將飲食中獲取的鈣從鈣的總需求量中減去， 如果不足， 再補充。 只有經過科學的計算後， 才能決定孩子是否真的需要額外補充鈣。

很多父母之所以對補鈣問題總是放心不下， 往往是因為周圍環境的影響：別的家長都這麼做， 萬一我的孩子沒有補，

耽誤了發育怎麼辦？再說， 補了總比不補好……事實上， 補鈣並非多多益善， 一旦補多了， 反而會影響到鋅、鐵等其他人體所必需的營養素的吸收。