平時大家經常都會喝一些蜂蜜水這是比較常見的現象， 喝一些蜂蜜水對身體是有好處的， 也是大家公認的， 主要是能夠潤腸通便， 還能夠美容養顏， 很多的女性朋友是很喜歡喝的， 但是很多人都不知道， 其實在蜂蜜水裡面還可以放一些生薑片， 蜂蜜生薑水， 應該要怎麼喝才好呢!
喝蜂蜜水保健被人們認同， 合適喝蜂蜜水大家都還不能準確認定， 一些美容或食療網站上推崇每天兩杯蜂蜜水的做法， 早晨空腹喝一杯通便、防便秘;晚上臨睡前喝一杯美容又安神。
清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，
蜂蜜水中含有相應的糖分， 不是以單純水的形式存在。 飲用後， 蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖， 才能被人體所吸收利用， 這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。
蜂蜜作為第一杯水， 不能有效地補充機體細胞的水分， 排尿時間比白開水相對減緩， 降低體內排毒的功效。 此時的體內沒有清除廢棄物， 又來接受新的物質， 那麼新物質與一夜代謝的廢棄殘渣混合， 就呈現了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程， 不能很好地獲取蜂蜜的營養物質， 殘渣的再次代謝更不利於健康。
在清晨飲用完白開水後， 體內潔淨了， 再食用蜂蜜就更有利於發揮其防治功效。 為了不影響早餐的食欲，
小蜂蜜生薑水其實是不適合早上空腹飲用， 因為雖然在裡面加了蜂蜜， 但是生薑還是會有一定的刺激性的， 如果長時間的空腹喝生薑蜂蜜水， 對胃會有一定的刺激容易導致胃酸胃炎， 不僅起不到保健的功效， 甚至還會影響到身體健康。
