生活中老年人遭受到高血壓侵襲的人非常多, 由於老年人的體質特點, 高血壓在發病後非常容易導致患者出現心力衰竭, 給老年患者帶來生命危險。 因此, 老年患者要重視高血壓自我護理常識, 避免血壓急劇升高, 給自己造成難以挽回的健康後果。
老年患者要在醫生的指導下, 選擇服用降壓效果平緩, 副作用小的降壓藥, 同時還要在日常生活和工作安排上要做到生活規律, 保持充分睡眠時間, 不做力不能及的工作。
老年患者還應在日常積極避免一些不良的精神刺激, 尤其要防止心情過分激動,
重視發揮飲食的調理血壓的作用是老年患者需要在日常注意的, 在飲食上適當限鹽, 但不要過於嚴格, 對老年人無需嚴格限制動物性蛋白和脂肪, 蛋白質每日宜在80~100克左右, 脂肪在50克左右, 動物性蛋白與植物蛋白之比以1:1為宜, 豐富的蔬菜和水果是很重要的, 除能補充維生素外有較多的鉀鹽, 對患者有益, 老年高血壓患者應戒酒、戒煙。
在平時生活中, 老年高血壓患者的自我調節工作是非常有必要的, 對防止血壓過度升高具有積極的意義。