O型腿的朋友平時要注意什麼呢?

您還在為您的O型腿煩惱嗎?其實只要平時多注意O型腿的注意事項， 您的O型腿還是能矯正過來的。 下面我們就一起來看看專家為我們介紹的一些O型腿的注意事項吧， 希望對您有幫助。

1、調整走姿

O型腿的人走路多為外八字， 即行走的時候， 雙足尖向外分， 在行走的時候， 腿部會向外用力， 膝關節受到向外分的力， 久而久之， 站立的時候膝關節就會無法併攏， 變成O型腿， 這是重要的O型腿的注意事項。 所以要先調整走姿， 學會重心放腿內側。

2、一有空就記得做夾緊動作

無論是等公車， 還是辦公室裡、看電視時，

3、蹲起矯正法 鍛煉小腿內側肌肉

矯正O型腿的注意事項還有雙腳分開與肩同寬， 雙足稍內扣， 膝關節內扣做下蹲和起立的動作， 不需要完全蹲下去即可。 20次一組， 每天做2～4組。 堅持一個月， 會看到效果的。

上述內容就是專家為大家介紹的矯正O型腿的注意事項， 希望這些矯正O型腿的注意事項對您會有所幫助。 如果您對矯正O型腿的注意事項還有其他疑問， 可以諮詢專家。

詳情可登錄O型腿疾病專題 或向專家免費進行諮詢， 屆時專家將根據患者的具體情況作出詳細的解答。