【夏季出遊如何防中暑】

夏季出遊易中暑， 輕者頭暈眼花， 噁心嘔吐， 重者突然暈倒， 四肢痙攣， 甚至虛脫而死亡。 因此夏季外出旅遊時有效的避暑就成了技術活， 怎樣做才能減少夏季出遊中暑的發生呢?>>>4個夏季出遊的健康小貼士

1、穿淺色衣服

因為白色、淺色衣服吸熱慢， 散熱快， 穿著涼爽;而黑色或藍色衣服吸熱快， 散熱慢， 穿著悶熱， 容易中暑。

2、戴隔熱草帽

編織草帽的原料多為空心， 裡面儲存有一定數量的空氣， 而空氣是熱的不良導體。 另外草帽對陽光輻射還有一定的遮擋作用。

3、中午要休息

早晨天氣涼爽， 出發時間應該早些。

4、多喝淡鹽開水

夏季旅遊出汗多， 體內鹽分減少， 而多喝些淡鹽開水， 可以補充體內失掉的鹽分。 喝淡鹽水時， 要少量多次地喝， 才能有作用。

5、帶防暑藥物

夏季外出旅遊時應帶些人丹、風油精、十滴水等藥物。 一旦發生中暑， 應將病人抬到陰涼通風處躺下， 並讓病人服用些人丹或十滴水。 如果病人昏倒， 可用手指掐壓病人的人中穴， 當病人好轉時再送往附近醫院治療。