現在的人患有坐骨神經痛後都會採取一般的治療， 可是在生活中不知道緩解坐骨神經痛的小方法， 就很難治癒。 所以要多知道些緩解坐骨神經痛的小方法， 才能幫助患者更好的恢復。 下面就來介紹緩解坐骨神經痛的小方法有哪些。
緩解坐骨神經痛的小方法有：
1、坐在椅子上伸直身體， 兩肩向後用力使背肌收緊， 兩肩、胛骨靠攏， 保持姿勢4—6秒， 重複4-8次。 這是緩解坐骨神經痛的小方法之一。
2、坐在椅子上， 身體緊縮收腹， 雙手用力支撐， 收緊臀大肌， 並使臀部從椅子上微微抬起。 保持姿勢4-6秒， 重複4-8次。 這也可作為緩解坐骨神經痛的小方法裡的一種。
3、坐在椅子上， 伸直身體， 做一次深呼吸， 緊腰收腹， 保持姿勢2-3秒， 重複4-8次。 這是常見的緩解坐骨神經痛的小方法。
4、坐在椅子上， 兩手撐住椅面， 用力支撐， 儘量把自己身體抬起。 保持姿勢3-4秒， 重複4-8次。 這也屬於緩解坐骨神經痛的小方法。
以上內容就是對緩解坐骨神經痛的小方法的相關介紹， 希望大家能明白。 患者要多利用這些緩解坐骨神經痛的小方法， 才能更好的配合正規治療， 使患者更好的恢復， 請大家牢記這些緩解坐骨神經痛的小方法。 祝各位患者能早日康復。
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