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豆腐補腎養血三款藥膳食譜

一、二海燉豆腐

材料:水發海帶片150克, 水發海參片150克, 豆腐300克

調味料:鹽、味精、黃酒、薑片、蔥段、雞湯、胡椒粉適量

做法:

1、豆腐切塊, 水加點鹽燒沸, 將豆腐放入水中浸泡一下, 撈出備用;

2、將雞湯、清水、薑片、黃酒、蔥段倒入鍋中, 分別將海帶和海參進行套湯, 用中火燉至湯變白後, 加味精、胡椒粉、鹽調味即可。

功效:補腎養血, 潤燥, 還可以預防甲狀腺腫大。

二、鮑片玉腐

材料:已發好的鮑魚10頭, 日本豆腐600克, 紅魚子醬20克

調味料:高湯、黃酒、味精、鹽、蠔油、鮑魚汁、薑片、蔥段、水澱粉適量

做法:

1、豆腐放熱水裡焯一些, 撈出後切片;

2、鮑魚斜批成片,

分別放在10個盤裡, 盤裡再加入黃酒、高湯、蠔油、上湯黃、鮑魚汁、薑片和蔥段, 然後蒸一下;

3、蒸好後, 將盤子裡的湯汁倒入鍋中, 加上味精和鹽勾芡下, 再淋入盤裡, 用紅魚子醬點綴。

功效:補腎養血, 肝腎不足、老人視力減退、病後體虛者都適用。

三、刺參釀豆腐

材料:蝦蓉50克, 水發刺參12根, 豆腐150克, 蔥花10克

調味料:精煉油、水澱粉、雞湯、幹澱粉、胡椒粉、雞蛋清、蔥薑酒汁、味精、鹽適量

做法:

1、將水發刺參焯水處理下, 撈出後瀝幹備用;豆腐去硬皮, 切大塊, 放沸水裡浸燙幾分鐘後撈出, 弄成豆腐泥;

2、豆腐泥加入蝦蓉、澱粉、胡椒粉、雞蛋清、蔥薑酒汁、味精、鹽攪拌一下, 釀入刺參裡, 然後放盤, 小火蒸10分鐘;

3、油鍋燒熱, 放蔥花炒一下, 然後倒入雞湯、味精、鹽勾芡下,

勾芡好後淋上即可。

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