一、健脾胃
中醫認為脾胃是人之根本， 脾胃不健康就會引起很多疾病， 而脾胃好， 才不會生病， 紅豆具有健脾和胃的功效， 所以常吃紅豆能為身體儲備養分， 由其是對於身體虛弱的人， 日常更可經常喝紅豆粥進補。
二、補血養心
中醫認為以型補型， 紅豆是紅色的， 所以從中醫的理念上說的話， 就具有補血的功效， 其實紅豆中本身就含有豐富的粗纖維， 臨床上認為紅豆中的某些成份具有促進血壓， 血脂正常的作用。 可有效的改善心臟的功能， 同時又能行氣補血。 所以日常適當吃點紅豆， 更有利於身心健康。
三、消腫
紅豆中含有豐富的鉀元素， 皂角苷， 都具有很強的利尿功效， 由其是對於那些由於腎功能不好， 或者由於其它的疾病引起的水腫問題都有著很好的輔助作用。 中醫認為紅豆是消腫的
四、清熱祛濕
紅豆中含有豐富的B族維生素， 尼克酸， 蛋白質， 等在份， 這些都有使人的血液更好的流動的作用， 可以減少濕氣在體內滯留過久， 因此就可以起到一個清熱祛濕的作用。 夏季天氣炎熱， 再加上不良的生活習慣， 很容易會有濕氣過重的問題， 因此夏季可以多熬些紅豆粥吃。
五、減肥
紅豆的營養豐富， 而其中的脂肪， 澱粉的含量是相當低的， 所以日常多吃紅豆對促進減肥也都是會有很大的幫助，
六、醒酒
經常喝酒的朋友， 日常可以多喝點紅豆粥， 豆沙可醒酒， 解酒， 同時還能減少酒精對肝臟的傷害。
七、輔助治療疾病的保健品
臨床上常用紅豆輔助治療因為葡萄球菌， 或者一些其它的細菌引起的疾病， 其藥用價值也是相當高的哦。
八、解暑， 抗疲勞
炎熱的夏季， 很多人喜歡吃綠豆粥， 其實適當的喝點紅豆粥也能起到相同的效果哦。 由其是對於經常熬夜的人來說， 睡前喝紅豆粥更有利於入睡哦。
紅豆是養生功效很強的保健品， 由其是對於身體虛弱， 貧血， 術後， 脾胃功能不是很好的人， 日常可多用紅豆熬成粥， 不僅容易被吸收消化，
