產後月經恢復時間
沒有哺乳的新媽媽， 一般在產後3個月內， 例假會來報到。 但是也有少數人在產後4個月之後才恢復例假。 母乳喂哺的媽媽， 例假和排卵的恢復一般會晚一些， 大約在產後4-6個月。 但是每個人的差異性很大：有些媽媽在哺乳期間， 例假就一直沒有來；有些媽媽即使哺乳， 在產後第一個月例假就按時報到了；也有些哺乳的媽媽是在產後1年左右才恢復例假， 這些都是正常的現象。
產後月經不調的食療方：
1、烏賊湯
配方：烏賊魚500克， 蔥、生薑、精鹽、味精、胡椒麵、香油等
製作：將烏賊魚洗淨， 放入沙鍋內， 撒上蔥薑絲， 加水適量， 先用武火燒， 後用文火燉15分鐘， 加入精鹽、味精、胡椒麵、香油即可。
功效：滋陰和血， 清熱， 活血。 主治：婦人血虛、經閉、崩漏， 帶下， 月經不調等症。
2、龍眼蛋湯
配方：龍眼肉30克， 紅糖20克、紅皮雞蛋2枚。
製作：將龍眼煮20分鐘， 再加入紅糖， 打破雞蛋攪入湯中， 略煮1~2分鐘即可。
功效：補脾健胃， 養血安神。 主治：婦女產後調養， 月經不調， 心脾血虛所至的神經衰弱等。 亦可用學生臨考前的調補。
3、當歸羊肉火鍋
配方：當歸30克， 羊肉片兒500克， 白菜心、粉條、菠菜、海米、黑木耳、精鹽、味精及火鍋佐料。
製作：把當歸切片， 先煎汁液， 將白菜、菠菜分別切絲， 黑木耳撕碎， 海米與粉條先入火鍋， 待火鍋湯沸， 便可食用。
功效：補中益氣，
4、韭菜炒羊肝
配方：韭菜200克， 羊肝250克， 豬油、精鹽等。
製作：將韭菜切段， 羊肝切片， 先將羊肝武火略炒片刻， 再入韭菜翻炒， 加入味精即可。
功效：補腎、固精、止血、調經。 主治：月經不調， 崩漏及帶下症。 對男性陽萎、遺精、夜盲、盜汗、食欲不振等症也用療效。
5、益母草汁粥
配方：鮮益母草汁10克， 鮮生地黃汁40克， 鮮藕汁40克， 生薑汁2克， 蜂蜜10克， 粳米100克。
製作：先以粳米煮粥， 待米熟時， 加入上述諸藥汁及蜂蜜， 煮成稀粥即成。
功效：滋陰， 養血， 調經， 消淤， 解渴， 除煩。 適用于婦女月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不淨、淤血腹痛以及吐血衄血、咳血、便血等。
6、艾葉粥
配方：幹艾葉15克（鮮者30克）， 南粳米50克， 紅糖適量。
製作：艾葉煎取濃汁去渣，
功效：溫經止血， 散寒止痛。 適用于婦女虛寒性痛經、月經不調小腹冷痛等。
7、牡丹花粥
配方：牡丹花（陰乾者）6克（鮮者10~20克）， 粳米50克， 白糖適量。
製作：先以米煮粥， 待粥一二沸後， 加入牡丹花再煮， 粥熟後入白糖調勻即可。
功效：養血調經。 適用于婦女月經不調、經行腹痛。
8、月季花湯
配方：月季花3~5朵， 黃酒10克， 冰糖適量。
製作：將月季花洗淨， 加水150克， 文火煎至100克， 去渣， 加冰糖及黃酒適量。
功效：行氣活血。 適用於氣滯血淤、閉經、痛經諸症。
