健康的飲食， 可以預防很多疾病的發生， 也會讓我們的肌膚更加透徹， 更加明亮， 更不會出現黑眼圈、眼袋了。 每個人都非常的討厭黑眼圈、眼袋， 這些讓我們看起來不再那麼年輕， 那麼漂亮， 反而是更加蒼老了， 而通過吃是可以治療黑眼圈眼袋的。 那麼， 1黑眼圈眼袋吃什麼好呢？
一 牛奶、苜蓿
黑眼圈的產生， 不僅僅是因為了熬夜影響， 同時也因為缺少了營養了才會容易導致。 多吃一些富含蛋白質的食物， 例如：牛奶、苜蓿、胡蘿蔔等等， 這些食物中都富含了很多發維生素A， 對眼球和眼部肌肉有幫助滋養的作用喲！
二 多吃水果
水果中其實也有不少能幫助去除眼袋和黑眼圈的食物， 例如：柳丁、獼猴桃、鳳梨等， 且現在又是鳳梨生產的季節， 其中富含的纖維素不但有助於肌膚營養的增加， 還能補充眼部缺少的營養和提亮膚色。
三 補充維生素E
除了身體需要補充鐵質元素之外， 眼部肌膚也需要， 其中海帶就是一個很好的食物， 不僅富含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富。 此外， 深海魚類以及富含了維生素E的黑芝麻也有幫助改善黑眼圈的效果。
以上就是關於黑眼圈眼袋吃什麼好呢的介紹了， 通過簡簡單單的吃就可以祛除黑眼圈、眼袋， 真的是非常的好呢？只是既滿足了自己的胃， 又能讓自己變得更加的美麗， 真的是何樂而不為呢！初次之外，
