夏天要來了， 想要穿上美美的熱褲短裙， 沒有一對修長的美腿怎麼可以？拯救大象腿行動勢在必行！瘦腿的最快方法是什麼？不想運動也能輕鬆瘦腿？試試DIY自己的瘦腿茶吧。 簡單易做， 在家也能喝出小細腿！跟著一起來自製腿部減肥茶吧， 這個夏天你就是super queen！
擁有一對修長的美腿絕對是每個女生都夢寐以求的， 可是看著自己的大象腿， 實在是和修長扯不上半點關係， 夏天馬上就要到了， 該怎麼辦呢？想要美美過夏天， 就要從瘦腿開始哦！試試DIY瘦腿茶吧。 天然的瘦腿茶， 不但可以健康安全的消腫去脂，
◆最有效瘦腿茶集錦——喝出修長美腿
1.桔棗茶（利氣化痰、消油脂）
材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許
做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中， 加2000cc水煎煮30分鐘後， 濾汁。 再加水煮一次， 再濾汁， 置於火上加熱， 燒至微微沸騰後放涼， 加入少許蜂蜜。
2.雙花飲（清熱解暑、消食降脂）
材料：新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個
做法：紅棗切開， 與桔皮共用開水沖泡飲用。
3.減肥健身茶（去脂通便降壓減肥）
材料：決明子、山楂各等分、磨成粗末狀
做法：每次取5g， 以開水沖泡， 建議每日飲用三次。
4. 陳皮車前草茶——利尿、減肥、提神
材料：陳皮3g、車前草5g、綠茶5g
做法：材料置於杯中， 用沸水沖泡後當茶水飲用。
5. 山楂糕（消脂肪、塑身材）
材料：食醋3～5cc、茶葉3g
做法：以開水200cc沖泡茶葉， 趁熱喝完， 一日內可做數次沖泡。
6. 醋茶（幫助新陳代謝、消耗體內脂肪）
材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少許
做法：山楂加350cc水煮30分鐘， 然後去渣。 洋菜切戲加入山楂水和冰糖， 煮至洋菜完全融化， 放涼後放進冰箱冷藏。
7. 三葉茶（清肝解毒補充體力）
材料：新鮮絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉各30g（也可用絲瓜、苦瓜代替）
做法：材料洗淨後加水2000cc煎湯代茶飲用， 一天一服。
◆風靡港臺藝人圈的最in瘦腿茶方
愛美網小便小編推薦風靡港臺藝人圈的瘦腿方子， 是特別為下半身贅肉較多的體型（俗稱梨型身材）設計的“內部”茶療方案哦， 完全天然， 可以放心飲用。
成分：
檸檬草+馬鞭草+迷迭香+薄荷片
1， 將適量花草茶放入杯中， 沖入沸水後靜置3-5分鐘後飲用， 加入蜂蜜調味也可。 反復沖泡直到味道變淡為止。
2， 放入藥罐煮開後飲用， 味道更濃， 效果更好。
適用人群：
1， 下半身脂肪堆積過多， 想專門針對臀腿進行塑身的。
2， 久坐的上班族人群和中年發胖人士。
◆中藥瘦腿茶消水腫 消滅蘿蔔腿so easy
很多女生的雙腿都不是很漂亮， 原因是有一雙蘿蔔腿。 想要消滅蘿蔔腿其實很簡單， 只要用中藥自製中藥瘦腿茶就可以了。 蘿蔔腿幾乎都是水腫造成的， 運用有助於消水腫的中藥幫助消除腿部水腫， 蘿蔔腿還不自動跟你say bye bye嗎？
一、氣虛水腫型
久坐白領就屬於氣虛水腫型， 她們平常嚴重缺少運動，
補氣消腫茶
材料：黃芪， 茯苓， 玉米須。
做法：
1.將三種藥材打碎， 裝入過濾袋中， 做成茶包， 然後放入保溫杯中。
2.加入適量的沸水， 加蓋燜15分鐘， 代茶飲用。
3.也可以用適量的冷水煮成茶湯。
二、濕熱腫脹型
表現為肌肉較為壯實的下半身腫脹， 建議選用清熱除濕、利尿消腫的中藥、食材， 比如荷葉、蘆根、茵陳、草決明、赤小豆、黃瓜、絲瓜等。
荷葉化濕茶
材料：荷葉， 車前子， 決明子。
做法：
1.將三種藥材打碎， 裝入過濾袋中， 做成茶包， 然後放入保溫杯中。
2.加入適量的沸水， 加蓋燜15分鐘， 代茶飲用。
3.也可以用適量的冷水煮成茶湯。
三、氣滯血瘀型
久站的人最常出現這種症狀， 容易造成下肢靜脈曲張以及肌肉酸痛腫脹。 可以選用一些理氣活血、化瘀消腫的中藥、食材， 比如陳皮、丹參、大腹皮、雞血藤、牡丹皮、桃仁、紅花、牛膝、蓮藕等。
陳皮纖腿茶
材料：陳皮， 大腹皮， 雞血藤。
做法：
1.將三種藥材打碎， 裝入過濾袋中， 做成茶包， 然後放入保溫杯中。
2.加入適量的沸水， 加蓋燜15分鐘， 代茶飲用。
3.也可以用適量的冷水煮成茶湯。
除了喝瘦腿茶之外， 平常要注意雙腿的保健。 長時間站立工作的人， 要穿上預防性的彈性襪， 減少腿部靜脈所承受的壓力， 促進血液回流的順暢。 久坐的白領， 下肢也不要老是固定在一個位置， 更不要蹺二郎腿。 要經常變換一下體位， 活動一下下肢， 一段時間就應該起身活動一下身體。還可以用雙手拍打小腿，促進下肢血液迴圈。
一段時間就應該起身活動一下身體。還可以用雙手拍打小腿，促進下肢血液迴圈。
