不想動？又想瘦？怎麼辦？很簡單， 那就喝瘦身茶吧， ， 自己自製的更加有效。
減肥茶瘦身原理
1.減肥茶中含有維生素B1和維生素C， 維他命B1參與人體能量代謝， 缺乏維生素B1會軟化肌肉， 容易造成浮腫問題， 維生素C可以改善脂肪的代謝。
2.減肥茶中的芳香族化合物具有去膩消脂的功效。
3.減肥茶含有一種具有解毒作用的物質成分——茶多酚， 它能降低血脂血壓和血糖， 還能促進消化和新陳代謝， 也具有很好的抗輻射功能。
一、紅棗玫瑰山楂茶
材料：紅棗、玫瑰花、山楂、枸杞子、三搓荷葉粉、檸檬、4~6朵白菊花。
具體做法：
1.首先，
2.將除了檸檬以外的所有材料放進鍋內， 倒進大約2000毫升的涼水， 然後開火煮沸， 注意紅棗和枸杞子的分量不需要太多， 大概紅棗10顆， 枸杞子15顆即可。
3.水煮沸以後還要一直滾15分鐘， 然後再加入剛才切好的檸檬片， 再煮1分鐘。
4.最後， 將煮成的茶倒出來飲用， 完成。 注意倒茶的時候要濾渣。
山楂富含維生素C、胡蘿蔔素、鈣等營養素， 具有促進消化， 改善腹脹的功效， 玫瑰有助於治療月經不調， 還能養顏美膚。 這款茶還有紅棗， 紅棗很時候在秋季食用， 能滋潤補血。 開始的時候可以每天飲用這款茶， 之後每週喝1~2次即可， 能起到防止脂肪在體內積聚的作用。
二、檸檬海帶減肥茶
材料：海帶、檸檬、冰糖。
具體做法：
1.首先將新鮮檸檬放進果汁機中榨汁， 取其中的100克備用。
2.去同樣分量的海帶， 並放入水裡洗乾淨。
3.把海帶切成條狀， 放進鍋內， 然後加適量水， 並把剛才準備好的檸檬汁倒進去， 開火一起煮直到水沸。
4.最後， 往煮好的茶中加入少量冰糖， 完成。
海帶含有豐富的碘， 食用後能起到降低膽固醇和防止脂肪積聚的作用， 還有助於甲狀腺素的分泌， 而且還帶的熱量還非常低哦。 檸檬含有多種營養素， 特別是維生素C的含量很高， 同時具有減肥和美容的功效。 喝檸檬海帶減肥茶能夠促進血液迴圈， 提高腸胃的消化功能， 並且有助於消除多餘脂肪， 加入少量冰糖還能起到滋潤的作用。
