痤瘡在皮膚科是比較常見的一種疾病， 一般是青少年男女比較多， 因為青春期內分泌失調， 差不多有三分之一的青少年男女會患有此病， 痤瘡也就是俗稱的青春痘， 給很多青少年男女造成了一定的困擾。 那麼， 平時該怎麼預防痤瘡發生呢？
（1）注意日常飲食問題。 日常預防痤瘡的發生， 飲食問題是一個關鍵。 指出， 青春期是長身體長知識的關鍵時期， 應攝取富含優質蛋白、多種維生素和各種礦物質營養豐富的食品， 特別要多吃各種蔬菜和水果， 少吃或不吃辛辣食品。 朋友們不妨常吃一些海帶。
（2）注意面部清潔。 日常如何預防痤瘡的發生？日常預防痤瘡， 朋友們還要注意面部清潔。 為此， 建議朋友們每日早晨要用冷水， 晚上要用熱水各洗臉一次， 這樣可使面部受到冷、熱水的刺激促進面部血液迴圈， 有利皮脂排泄。
（3）注意充足的睡眠。 指出， 每個人每日應睡足8個小時， 睡眠的最佳期是晚10時到淩晨3時， 注意不要熬夜， 睡眠不足的話， 痤瘡的發生率就高。
（4）注意防止便秘。 日常如何預防痤瘡的發生？日常預防痤瘡還要注意防止便秘。 便秘也會促進痤瘡的發生， 因此要保證每日排便一次， 養成定時排便的習慣。
（5）注意保持心態平衡。 日常預防痤瘡， 朋友們還要注意保持心態的平衡， 這點相當重要。 青春期在臉上長幾個青春痘很正常，
（6）注意不要用手指擠壓。 日常如何預防痤瘡的發生？指出， 一旦出現痤瘡， 千萬不要用手指擠壓， 要是擠壓， 往往是越擠越重， 甚至造成痤瘡融合形成膿包或膿腫， 最後留下疤痕遺憾終身。
此外， 預防痤瘡還有一個需要注意的， 青年女性朋友最好不要化濃妝、打粉底， 在睡覺前要注意洗淨面部。
溫馨提示：大家在日常生活中要多注意自己的臉部的清潔， 不要帶妝直接睡覺， 或者頭髮長時間覆蓋額頭， 如果發現自己有痤瘡的症狀， 要及時到醫院處理， 不要故意拖延， 否則治療難度會越來越大。
