我們都知道， 坐月子對女人來講是一個非常重要的階段， 月子能否坐好， 直接關係著女人今後的健康， 因此， 月子期間的女人往往都特別關心自己的飲食， 她們在打算吃某一種食物之前， 可能都會事先查詢一下這種食物自己是否能否， 吃了會不會有什麼不良的影響， 在網上有不少人在問：女人坐月子能不能吃蝦皮？
產婦能吃蝦米。 蝦米營養豐富， 含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分， 且其肉質鬆軟， 易消化， 對生完寶寶身體虛弱的產婦來說是極好的食物。
一般來說， 產婦多吃含鈣量高的蝦米， 是有助於身體的恢復， 同時哺乳媽咪對鈣的需求量很大， 產婦應該每天增加25克左右的蛋白質， 避免影響乳汁分泌量。 因為從飲食中攝取蛋白質不足時， 對乳汁中的蛋白質含量影響不明顯， 但會影響乳汁的分泌量， 所以產婦多吃蝦米非常有好處。
由此可見， 坐月子是可以吃蝦皮的， 坐月子可以說是女人一生中非常重要的一個階段， 如果月子期間能合理地安排好日常飲食，
