月經是女性每個月必有的“煩惱期”， 有些女性朋友在行經期間還會伴隨有拉肚子的現象， 如此更增添了新的煩惱和不便。
經期拉肚子， 和個人的體質有關， 也和平時的身體調理有關。 有些女性由於體虛， 經期腸胃受到刺激， 容易腹瀉。 另有一些女性， 由於平時不注意飲食及身體調理， 習慣吃生冷的東西， 即使經期也不例外， 這樣也會嚴重影響腸胃功能， 導致腹瀉。
月經期間， 要特別注意不要受寒涼。 常言道“寒從腳起”， 如果因為受到寒涼等原因導致拉肚子的話， 此時往往腳部能明顯感覺到冷。 可以試著用熱水泡泡腳，
月經期間還應該特別注意飲食， 忌吃生冷， 多吃一些暖宮的食物。 “可以用紅糖加生薑熬成湯， 每天喝上一兩次。 ”吳紅娟就， 生薑有止瀉的功效， 紅糖是活血的。 每個月在來月經前兩三天以及月經期間， 均可服用， 也可起到溫宮祛寒、調節腸胃的功效。 現在許多超市里有專門配好的紅糖薑茶， 獨立包裝的， 用開水沖服， 很方便。
最後， 提醒廣大女性朋友， 如果這些方法不起作用， 經期腹瀉依然嚴重， 那就要及早就醫了。
