專家介紹， 茶葉中所含的咖啡因能興奮神經中樞， 使人精神興奮， 它會加重女性痛經、頭痛、腰酸等經期反應， 而且綠茶屬於涼性飲品， 中醫認為寒涼之品會導致血液凝滯， 氣血運行不暢， 引起小腹疼痛， 月經中血塊多， 或月經量少、閉經、不孕等疾病的發生。
經期人體合成血紅蛋白的重要元素鐵也會流失， 所以我們會建議女性多食用一些富含鐵的食物。 而茶葉中的鞣酸， 會與鐵結合成不溶性的鹽類， 影響身體對鐵分子的吸收。 而且鞣酸具有收斂的作用， 可使腸蠕動減慢， 導致大便滯留在腸道， 這樣常常會加重經期女性容易出現的便秘症狀。
姜教授建議， 對於已經養成長期喝茶習慣的女性來說， 月經期突然停止喝茶， 可能會有一些不適應， 此時可以嘗試用茶水含漱的方式來過渡， 既克服了茶癮， 還可保持口腔衛生。 除了綠茶， 紅茶雖然性暖， 也不適宜經期飲用， 可以多喝紅糖水代替， 不僅口感甜蜜， 而且能活血化淤， 暖身強體。
