宮寒是很多女性存在的身體健康問題， 宮寒會導致女性月經不調、痛經、皮膚粗糙、未老先衰， 也有很多女性因為宮寒而不孕， 想要調理宮寒， 飲食是很重要的一部分， 那麼， 宮寒不孕吃什麼好， 下面我們來看看中醫調理宮寒不孕。
女性宮寒不孕吃什麼好
1、阿膠枸杞雞
材料：阿膠30克， 雞1只， 枸杞15克。
做法：將阿膠砸碎， 放杯中， 加黃酒， 隔水燉烊；雞宰殺後去毛及內雜；枸杞子洗淨；生薑、蔥適量、將淨雞肉放鍋中， 加生薑、蔥， 並加水足量， 燉半小時， 去生薑、蔥， 加枸杞子， 倒入烊化的阿膠， 並放鹽， 再燉煮15分鐘， 加味精調味食用。
2、雞煮益母草
材料：烏雞1只， 益母草500g（分4份， 分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒幹）。
做法：將制好的益母草， 放入雞膛內， 用清湯煮， 雞淡吃， 或酒送下亦可。 雞骨並藥渣焙乾為末， 加當歸120g、續斷60g、薑18g為末， 煉蜜為丸， 每丸9g。 每日早、中、晚各服l丸。 主治久不孕者。
3、當歸羊肉湯
材料：當歸、黨參各15g， 黃芪30g， 生薑10g， 羊肉500g。
做法：羊肉切片， 各藥用紗布包紮， 加水一同煎煮至肉爛熟。 飲湯吃肉。
源于《濟生方》。 本方以參、芪補氣， 羊肉補血， 當歸補血活血、止痛， 生薑溫中健胃。
如何預防宮寒
1、莫貪涼
冷飲涼食雖然可口又解暑， 但多吃容易刺激臟腑， 引起內分泌失調。 建議使用前先吃一些溫熱的東西墊補一下。
2、善保暖
夏末余溫未退， 空調風扇在所難免。 皮膚長時間暴露在冷空氣中，
3、多按摩
中醫認為， 人的五臟六腑和肢體相關相連， 手足之上都有許多強宮暖宮的穴位， 趁現在衣服不厚不緊， 時不時的按摩捶打幾下， 功效日久可見。
4、勤健身
不會太熱， 也不會太冷， 夏末初秋是最適合鍛煉的季節了。 適當的鍛煉不僅能增強體質， 還能輔助排毒， 祛除體內寒邪， 預防宮寒的發生。
