痛經是女性的一種常見疾病。 很多女性都會因為痛經, 來到醫院求醫問藥。 從保健的角度考慮, 要想緩解痛經, 你要從日常生活細節做起。
4款藥膳調經又止痛
1、元胡益母草棗蛋
元胡10克, 益母草30克。 大棗10枚, 雞蛋3個。 將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟後, 去殼再煮片刻, 去渣取汁, 飲湯食蛋, 每次1個, 每日3次。
功效:可活血理氣、化瘀止痛。 適用於經行量少, 血瘀作痛, 舌質紫暗有瘀點或瘀斑者。
2、血藤燉河蟹
雞血藤30克, 河蟹250克。 將二者洗淨後。 加清水適量, 置瓦罐中, 文火燉沸後。 調入米酒適量, 燉至河蟹熟後,
功效:可活血化瘀, 通經止痛, 適用於經前或是經行小腹脹痛, 按壓痛甚或伴隨胸脅乳脹者。
3、枸杞山藥雲豆雞
枸杞10克, 鮮山藥150克。 雲豆50克, 雌仔雞1只, 調料適量。 將雲豆泡軟, 山藥去皮。 洗淨, 切塊;仔雞去毛雜、洗淨、飛水, 切塊。 同放入盆中, 加入枸杞、蔥、椒、薑、鹽、料酒及清湯適量, 封口。 上籠蒸熟服食, 每週1~2劑。
功效:可養肝益精, 健脾養血, 適用於肝腎虧虛, 精血不足之經來腹痛、腰膝脹墜、酸軟無力、經來量少、色淡, 或伴潮熱、耳鳴等。
4、姜棗紅糖湯
乾薑5克, 大棗10枚, 紅糖30克。 將三者加水同煎飲服。 每日2次, 溫熱飲服, 連續5-7天。
功效:可暖宮散寒, 適用於寒凝痛經。