對於沒有痛經煩惱的女性來說， 可能對痛經的症狀並不十分瞭解， 因此對痛經的預防也是比較容易忽略的。 值得注意的是， 現階段不會痛經很可能是痛經的隱匿期， 大家還是需要注意預防。 那麼痛經最嚴重是什麼樣？如何預防比較好？
痛經最嚴重是什麼樣？痛經的症狀主要是行經前後或月經期下腹痛是原發性痛經的主要症狀， 疼痛多位於下膽中線或放射至腰骶部、外☆禁☆陰與肛門， 少數病人的疼痛可放射至人腿內側。 疼痛的性質以墜脹痛為主， 重者呈痙攣性。 可伴隨噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等症狀，
輕微痛經一般無明顯症狀， 稍微的休息就可以“安然無恙”地度過這段灰色時光， 甚至在這據說是女人最好的保養期內， 改善自己的體質以及面容。
嚴重的痛經是長久的站立、多走幾步路就會導致他們腹部疼痛不已。 這樣上班， 學習請假在所難免， 給患者生活造成較大影響。 有的患者甚至食欲不振， 嘔吐， 精神萎靡不振而傷害了自己的身體。
痛經是很普遍的， 同時對女性的生活與健康的影響是比較大的， 因此我們要想方法預防， 那麼痛經如何預防比較好？現介紹如下：
1、適當的體育鍛煉， 可促進子宮內膜脫落， 有利於經期保健；對於有痛經的人來說， 可減輕心理上的壓力， 驅除精神上的緊張，
2、消除對月經的緊張、恐懼心理， 解除思想顧慮， 心情要愉快。 可以適當參加勞動和運動， 但要注意休息。
3、注意並講究經期衛生， 經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。
