小編曾經在超市裡面當過收銀員以及導購員， 通過小編的觀察， 許多的青少年和一些成年的男性朋友們， 都很喜歡購買碳酸飲料， 而碳酸飲料的銷量也一直很好的。 不過小編卻不怎麼喝， 因為長期喝大量的碳酸飲料， 危害是很大的。 下面我們就來說說碳酸飲料喝多了的危害吧。
一、對牙齒不好。
牙醫建議， 如果一定要喝運動飲料， 就儘量快喝， 而不要小口抿。 或者用吸管也行， 因為這樣做可以減少飲料和牙齒接觸的時間。 還要記住， 喝完後不要立刻刷牙， 最好是先用清水漱口， 半小時後再刷牙， 否則對琺瑯質的傷害更大。
二、對胃不好。
愛喝碳酸飲料的您要注意啦！健康專家提醒您， 長期飲用碳酸飲料會導致夜間胃痛。 碳酸飲料是一種被充入二氧化碳氣體的軟飲料， 也就是我們生活中常說的汽水。 之前有研究稱， 長期飲用碳酸飲料非常容易引起肥胖和糖尿病；碳酸飲料中的磷酸會潛移默化地影響人體骨骼， 導致骨質疏鬆等。 這是發表在美國著名醫學雜誌《胸》上的文章。
因為碳酸飲料中含有較多的酸性物質， 從而導致胃中酸度增加， 進而產生不良的刺激作用， 甚至會損害胃黏膜；而釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹， 可能造成腸胃功能紊亂。
三、導致肥胖。
肥胖是人體能量攝入大於能量消耗所造成的。 飲食是造成人體肥胖的重要因素。
四、影響處在發育期的孩子長高。
碳酸飲料影響人體對鈣離子的吸收， 所以長期飲用肯定是會造成缺鈣的。 對正處在成長發育期的少年兒童來說， 最好不要喝碳酸飲料， 喝些純果汁飲品多好呀。
大家看了以上四點有關於碳酸飲料喝多了的危害， 大家有沒有覺得長期喝大量的碳酸飲料是一件很可怕的事情呢？小編在這裡要建議大家平時要是口渴的話， 可以喝白開水， 要是覺得白開水沒有什麼味道的話， 其實各式不同的花茶也很不錯哦。
