您的位置:首頁>人群養生>老人>正文

老年人春季常見病的預防對策

關節和肌肉濕重阻氣血循環, 少動易增病痛。

“一些長期患有關節炎的市民, 尤其是老人, 對‘回南天’”比天氣預報還要靈驗。 ”專家說, 90%的關節炎病人對氣候變化敏感。 空氣中的濕度上升, 可使關節腫脹、疼痛加重, 誘發或加重原有的關節疾患。

“中醫認為, 這個時節的關節病、肌肉疼痛是跟濕邪加重引起的。 ”專家解釋說, 春天雖然自然界和人體內的陽氣開始逐漸回升, 但當“回南天”一到, 濕度過高、陰氣過重, 人體的血液迴圈更受影響。 不愛運動且日常工作生活要久坐、伏案的人群, 頸椎、腰椎和四肢的關節更容易覺得沉重乏力,

甚至周身不舒暢, 這是濕邪侵犯人體的明顯症狀。

對策:

首先是注意防濕, 如果居住或工作的環境比較潮濕, 要注意做好防潮工作, 例如, 濃霧天氣時要關好門窗等;“除了用各種辦法儘量保持居所和工作環境的乾爽外, 每天最好抽一個小時左右做做運動, 促進血液迴圈, 保持周身氣血的流暢, 通則不痛。 ”專家建議, 有明顯濕重症狀者, 可嘗試到正規的醫療場所拔火罐或做溫針(將艾段套在針灸的針柄上燒)治療;第二是使用飲食調理, 可以在煲湯時適當加入一些藥材, 如薏米、木棉花、雲苓、淮山、扁豆、蓮子、蒼術等;另外在乍暖還寒、陰晴不定的季節尤其應注意保暖。

天氣又濕又悶, 老人備受考驗。

“回南天”忽冷忽熱、晝夜溫差大,

血管收縮強烈, 造成血壓強烈地波動, 對心臟產生不良影響;老年人免疫力下降, 陰濕天氣裡異常活躍的病毒、病菌等微生物容易乘虛而入, 引發各種疾病, 最終影響心臟的正常工作。 此外, 由於春天人們戶外活動較冬天明顯增多, 血管對由靜止期到活動期的負荷量耐受性一時不適應, 都會誘發心腦血管病的發作。 胡春松表示:“‘回南天’地面潮濕、路面不平或有障礙物以及天氣陰暗看不清路, 老人容易跌倒。 糖尿病患者和心血管疾病患者更要特別小心。 因為, 糖尿病患者通常患有末梢神經損傷, 對於腳底接觸物不敏感;而心血管疾病患者由於發作時難以預見, 在活動時心裡負擔較重, 分散注意力,
也增加了身體的不穩定性。 ”

對策:

1、定期隨訪和隨診:醫患雙方應進行有效的診室隨診, 上門家庭隨訪或者電話、手機短信隨訪, 及時瞭解心血管病情變化和各種藥物治療效果。

2、定期全面或針對性檢查:當出現細微症狀變化時, 例如心悸、胸悶、頭痛、暈眩、嘔吐等, 患者應及時看醫生。

3、控制原有疾病、新發病例及危險因數:春季心血管病高發, 大部分為舊病復發, 例如冠心病心絞痛或心梗發作, 也有新發病例, 例如急性病毒性心肌炎。 既要加強預防, 有效防止舊病復發, 又要及時治療新發病例, 防止病情發展或延誤治療而危及生命。

4、改變不良生活方式:研究表明, 不良生活方式(如上述)已成為心血管疾病如高血壓或冠心病等的重要原因或誘因。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示