關節和肌肉濕重阻氣血循環, 少動易增病痛。
“一些長期患有關節炎的市民, 尤其是老人, 對‘回南天’”比天氣預報還要靈驗。 ”專家說, 90%的關節炎病人對氣候變化敏感。 空氣中的濕度上升, 可使關節腫脹、疼痛加重, 誘發或加重原有的關節疾患。
“中醫認為, 這個時節的關節病、肌肉疼痛是跟濕邪加重引起的。 ”專家解釋說, 春天雖然自然界和人體內的陽氣開始逐漸回升, 但當“回南天”一到, 濕度過高、陰氣過重, 人體的血液迴圈更受影響。 不愛運動且日常工作生活要久坐、伏案的人群, 頸椎、腰椎和四肢的關節更容易覺得沉重乏力,
對策:
首先是注意防濕, 如果居住或工作的環境比較潮濕, 要注意做好防潮工作, 例如, 濃霧天氣時要關好門窗等;“除了用各種辦法儘量保持居所和工作環境的乾爽外, 每天最好抽一個小時左右做做運動, 促進血液迴圈, 保持周身氣血的流暢, 通則不痛。 ”專家建議, 有明顯濕重症狀者, 可嘗試到正規的醫療場所拔火罐或做溫針(將艾段套在針灸的針柄上燒)治療;第二是使用飲食調理, 可以在煲湯時適當加入一些藥材, 如薏米、木棉花、雲苓、淮山、扁豆、蓮子、蒼術等;另外在乍暖還寒、陰晴不定的季節尤其應注意保暖。
天氣又濕又悶, 老人備受考驗。
“回南天”忽冷忽熱、晝夜溫差大,
對策:
1、定期隨訪和隨診:醫患雙方應進行有效的診室隨診, 上門家庭隨訪或者電話、手機短信隨訪, 及時瞭解心血管病情變化和各種藥物治療效果。
2、定期全面或針對性檢查:當出現細微症狀變化時, 例如心悸、胸悶、頭痛、暈眩、嘔吐等, 患者應及時看醫生。
3、控制原有疾病、新發病例及危險因數:春季心血管病高發, 大部分為舊病復發, 例如冠心病心絞痛或心梗發作, 也有新發病例, 例如急性病毒性心肌炎。 既要加強預防, 有效防止舊病復發, 又要及時治療新發病例, 防止病情發展或延誤治療而危及生命。
4、改變不良生活方式:研究表明, 不良生活方式(如上述)已成為心血管疾病如高血壓或冠心病等的重要原因或誘因。