對於女人來說， 肌膚問題是她們最為關注的， 其實好的肌膚除了日常的護理之外， 還和我們的飲食有著重要的聯繫， 專家表示， 人體的骨髒， 例如心、胃、腎等都與臉部的不同部位有特定“聯繫”。 因此身體內臟的好壞會從面部反應出來， 所以想要擁有美麗的容顏， 那麼就要“學會吃”。
如果眼圈發黑， 眼神無光， 則是腎負擔太重。 請少吃鹽、糖、咖啡， 多吃小紅蘿蔔、白蘿蔔和蒲公英。
如果額頭皺紋增加， 表明肝臟負擔過重。 因此， 必須戒酒， 少吃動物脂肪， 而且每天至少飲3升水。 如果能做到小小的節食， 例如放棄一頓午餐則更好。
臉頰發灰， 說明身體缺氧， 肺部功能不佳。 應多去公園散步、慢跑， 並補充綠色蔬菜， 增加蛋白質、礦物質和粗纖維的攝入。
鼻子發紅， 鼻子不喜歡糖。 過多的巧克力和甜食會在鼻尖上形成紅色血管， 所以可用果仁、水果和優酪乳來代替巧克力當零食。 但如果整個鼻子通紅， 那就是心臟負擔過重了， 應該立即放鬆、休息， 並戒煙， 少吃含脂肪的食品。
上嘴唇腫脹常常由於胃痙攣引起， 而土豆有暖胃的功能， 從而間接有利於嘴唇的美容。
