月經時常早來的人， 應少吃辛香料， 少吃肉， 少吃蔥、洋蔥、青椒， 多吃青菜， 吃飯前要按摩耳朵祛除疲勞， 內心不要有不安和緊張。 月經前煩躁不安、便秘、腰痛者， 宜大量攝食促進腸蠕動及代謝之物， 如生青菜、豆腐等， 以調節身體之不均狀態。
月經無規律， 有時候一個月有時候兩個月來。 臉上老長痘， 而且痘痘近期還消不下去。 有時候腰酸而且比較嚴重。 我22歲， 還沒有結婚。 沒有過夫妻生活。 請問：月經不正常如何調理飲食？
建議：
女性生理不順， 可以靠飲食來調理。
所謂“早來”、“遲來”， 系依據個人生理週期來算， 不管是28天週期或30天週期，
若月經總是遲來， 宜少吃冷食多吃肉。
經期第一、二天最好吃薑炒雞肝或豬肝， 多服用補血的食品。
月經時常早來的人， 應少吃辛香料， 少吃肉， 少吃蔥、洋蔥、青椒， 多吃青菜， 吃飯前要按摩耳朵祛除疲勞， 內心不要有不安和緊張。
月經前煩躁不安、便秘、腰痛者， 宜大量攝食促進腸蠕動及代謝之物， 如生青菜、豆腐等， 以調節身體之不均狀態。
在月經前、中、後三時期， 若攝取適合當時身體狀態之飲食， 可調節女性生理心理上種種不均， 也是使皮膚細嫩油滑的美容良機。
月經來潮中， 為促進子宮收縮， 可攝食動物肝臟等， 以維持體內熱量。
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