DIY四款茶飲 和身上贅肉說拜拜

夏季一到， 很多妹子容易上火， 因為炎熱的天氣， 整個皮膚容易油膩出現暗沉， 還會伴隨水腫等情況。 想要迅速解決這些問題， 和壞氣色徹底說再見， 就要注意內調了哦。 下面就給大家推薦幾款夏季有效的減肥茶， 在家就能自己製作哦， 不僅能排毒養顏， 對減肥也有很大的幫助。

薏米綠茶

薏米綠茶能祛除體內濕氣， 為身體排毒， 是不錯的選擇。 先將100克薏米、200克左右的綠豆和600-800毫升的水一起煮， 至水剩下一半時， 加入綠茶， 繼續加熱一分鐘就可以熄火。 每天要喝三次， 輕鬆排水腫。

半夏茯苓茶

半夏和茯苓都痰滯有助於祛除痰滯和消化不良等現象，

因此對於新陳代謝不暢、消化不良及頭疼等慢性疲勞引起的毛病， 有一定的療效。 只需要6克半夏、4克茯苓， 加上500毫升水一起煮10分鐘左右， 喝的時候還可以加少許蜂蜜。 但半夏辛散溫燥， 服用者要根據人情況來決定是否適合， 而伏苓就平民化很多， 我們常接觸的茯苓膏、四神湯都以它來做原料。 茯苓補脾又利尿， 還有降血糖、鎮靜、補氣等效果， 有些人習慣長期食用。

荷葉綠茶

綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪， 化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌， 有助消化與消脂。 綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用， 可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，

減少脂肪細胞堆積， 因此達到減肥功效。

玫瑰蜜棗茶

準備500-600CC的水將5顆蜜棗跟一小搓粉玫瑰都放進去， 放在爐火上加熱到滾熄火即可。 玫瑰， 具有疏肝解鬱的作用， 能保護肝臟， 促進新陳代謝， 強效去脂。 蜜棗可提供纖維質。 長期飲用的話， 能夠去清除宿便， 維持新陳代謝的功能正常， 更能讓皮膚看起來細嫩。 要想快速瘦身， 減肥茶來幫忙！在此， 小編就給你推薦幾款自製減肥茶配方， 教你如何快速消滅脂肪， 喝出瘦體質！