有些行業的女性經常要開口說話， 如教育、行銷等一類的職業， 常年說話對喉嚨總有不少的傷害， 喉嚨沙啞乾咳這種煩惱讓人不勝其煩。 那麼怎樣才能更好地保護自己的嗓子呢？飲食是第一推薦的方法， 既方便又有效。 今次， 下文將為大家推薦各種自製潤喉膏， 天然環保， 不含任何防腐劑， 值得嘗試。
1、百花膏
制法：取百合、款冬花各100克， 用水煎煮後去渣， 加入200克蜂蜜熬成膏狀， 每天3次， 每次1匙。
說明：百合能養陰潤肺， 而款冬花能溫肺止咳。 此膏適合肺陰虧虛、久咳不止的人食用， 這類人常表現為咽幹口燥、五心煩熱、乾咳無痰等症狀。
2、黃芪膏
制法：準備黃芪100克， 洗淨切碎， 加水煎煮至湯汁濃稠， 然後關火去渣， 加入蜂蜜500克， 用文火煎熬至膏狀， 每天兩次， 每次1匙。
說明：此膏有補肺益氣、清熱潤燥的功效， 最適合肺氣陰兩虛、稍感風寒就咳喘不止的人服用。
3、百合麥冬膏
制法：百合80克、麥冬80克、蜂蜜適量。 將百合、麥冬水煎取汁， 共煎3次， 把液體合併， 文火濃縮， 加入等量蜂蜜， 煮沸即可。 每次20毫升、每日2次， 溫開水沖服。
說明：百合麥冬膏， 可潤肺止咳， 適用於肺燥乾咳。
4、川麥雪梨膏
制法：川貝母、細百合、款冬花各15克， 麥門冬25克， 雪梨1000克， 白糖適量。 將雪梨榨汁， 梨渣和藥材同煎煮2次， 每次煎煮2小時，
說明：食用此膏可清肺潤喉， 生津利咽。
5、枇杷瓜萎膏
制法：枇杷葉200克， 瓜萎皮80克， 麥冬80克， 白糖500克。 用水把枇杷葉、瓜萎皮、麥冬用水煎煮、取汁， 加白糖和勻， 文火濃縮收膏。 每次服1匙， 一日3次。
說明：適用於咳嗽多痰、咽痛音啞等症狀。
