酷暑剛去， 秋燥就來， 身體容易吃不消， 人就容易生病， 預防秋燥吃什麼？一起來看看下面6種食物吧！
1、梨
梨除了生食外， 也可以削片煲湯， 在臨睡前飲用， 也有滋潤大腸、通暢便結、動化積食之功。 如不慎患上燥咳， 可用生梨和川貝母加冰糖燉湯喝， 療效不錯。
2、牛奶
具有補虛、益肺、潤皮膚、解熱毒及潤腸通便的功效。 因此， 秋燥造成的皮膚乾燥， 可以多飲牛奶， 補益氣血， 滋潤皮膚。
3、甘蔗
具有滋養、解熱、生津、潤燥之功效。 在秋燥時節， 飲甘蔗汁最好。 對於發燒傷津、胃熱口苦、大便乾燥、小便不利、反應嘔吐、肺熱咳嗽等很有幫助。
4、銀耳
中醫傳統的“銀耳燉冰糖”， 可治療支氣管炎的咳嗽、痰多。 另外， 銀耳對於皮膚乾燥引起的搔癢症， 也有一定的療效。 多食銀耳也可使皮膚白嫩而富有彈性， 可以改善秋燥造成皮膚的乾燥、搔癢。
5、百合
俗話說“春困秋乏”， 每當季節轉換， 人們就很容易出現睡眠問題， 加上秋燥的原因， 很多人都會出現秋乏的現象。 百合味甘苦， 不僅能潤肺止咳， 還能鎮靜、清心安神， 對虛煩驚悸、失眠多夢等症都有一定的療效。
6、菊花
菊花可疏風平肝， 清心除煩， 祛燥潤喉， 生津明目， 解酒毒， 對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。
