女人想要一個好容顏， 臉色暗黃是大忌。 如何才能擺脫臉上暗黃的面色， 做一個“紅粉花飛”的女人呢？食療就是一個不錯的方法。
紅棗
民間有“一日吃三棗， 百歲不顯老”的說法。 很多女性都知道， 紅棗是非常適合女性補血養顏。 紅棗健脾養胃， 而“脾生血”， 多吃紅棗， 能夠保護好脾胃， 養好自己的容顏。
紅棗花生山藥粥
做法：
1、將山藥去皮、洗淨切塊， 將花生和紅棗洗淨；
2、將米淘洗乾淨， 加入適量的水， 煮開後， 加入山藥、花生和紅棗， 煮至粥成。
功效：紅棗花生山藥粥養脾補血， 滋養容顏。 其中， 紅棗補氣血、健睥胃， 花生能健脾和胃、滋養調氣，
枸杞
枸杞補氣血， 可以常泡水喝， 能夠滋養容顏。
枸杞粥
做法：
1、將枸杞子、白糖與淘洗乾淨的粳米一同放入沙鍋內， 加水500毫升；
2、先用旺火燒開， 再轉用文火熬煮， 待粥成即可。
功效：枸杞粥能夠補血養顏， 面色暗黃不妨試試， 或者喝枸杞水。
阿膠
阿膠是女性補血聖品， 具有滋陰潤肺、補血止血的作用。
阿膠牛肉湯
做法：
1、將牛肉去筋， 切片， 生薑切片；
2、牛肉與生薑、米酒一起放入沙鍋內， 加水適量， 用文火煮30分鐘。
3、加入阿膠， 及調味料， 熬煮至阿膠溶解。
功效：適合用於月經不調、經期延後、頭昏眼花、心悸少寐、面色萎黃者， 能夠滋陰養血， 文中健脾。
