在辦公室裡工作的女性長期面對電腦， 視力有所退化， 時常出現雙眼乾澀等症狀。 眼睛何其重要， 相信所有人都能夠明白其重要性。 但許多人並沒有對自己的眼睛負責， 沒有採取任何措施保護視力， 緩解眼睛乾澀疲憊的狀況。 為了減輕職業女性的負擔， 我們將為大家介紹幾種簡單而又有效的保護視力的方法。
一、特薦茶飲
1、菊花10朵， 金蓮花5朵， 決明子5克， 枸杞子3克， 沸水沖泡3~5分鐘。
經常覺得眼睛乾澀的電腦族， 菊花是首選。 菊花清熱解毒， 養肝明目， 能讓人頭腦清醒、雙目明亮， 特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效。
2、玫瑰花8朵， 玫瑰茄2朵， 絞股藍2克， 綠茶2克， 90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。
絞股藍能對抗電子輻射。 玫瑰茄是強抗氧化劑， 對電子輻射有保護作用。 綠茶的茶多酚類物質具有很強的抗氧化活性， 能清除人體內的氧自由基， 從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用， 並能吸收體內放射性物質， 通過大小便排出體外， 減輕或消除X 射線對身體的危害。 玫瑰花理氣解鬱， 活血養顏， 起輔助作用。
二、護眼須知
1、對於眼疲勞的預防， 一定要注意用眼衛生，
2、調整顯示器的位置或坐椅的高度， 使螢幕低於眼睛水準視線15度；周圍環境採用間接照明， 減少螢幕與背景亮度的反差；還可應用保護屏等。
3、要保持室內良好的通風和空氣濕度。
以上的方法並不難做到， 保護視力並非一朝一夕的事情， 一定要持之以恆才能夠看到效果。 為了自己的眼睛， 為了自己的未來， 重視起來， 保護自己的眼睛吧！
