工作忙碌， 運動少， 導致上班一族常常被各種職業病青睞， 如腰酸背痛、頸椎病等。 而長時間坐著辦公的人都有過這樣的經歷， 腰總是酸疼， 還渾身乏力。 影響了工作效率也威脅健康。 那麼上班族腰疼怎麼辦呢？小編給大家介紹三個簡單方法， 讓你輕鬆緩解腰疼。
腰疼的治療方法一：坐太師椅
太師椅椅背和扶手處有個弧度， 尤其是椅背， 在與腰平行的高度， 有個向前的彎曲， 這正符合腰部的生理曲度， 貼在上面， 坐久了也不會太累。
沒有太師椅怎麼辦？可用靠墊來代替。 靠墊要硬度、厚度適中， 有腰椎病的人不要選太軟的。
腰疼的治療方法二：揉八髎穴
八髎穴又稱上髎、次髎、中髎和下髎， 左右共八個穴位， 分別在第一、二、三、四骶後孔中， 合稱“八穴”。 它位於骶椎附近， 用手指頭按壓， 會有酸脹感。
經常按摩此穴對腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神經痛、月經不調等都有緩解作用， 當然也能緩解腰痛。 這招對女性尤其好， 按摩此穴可使局部發熱並向小腹放散， 起到暖宮的效果， 還能調節內分泌， 對婦科病有預防作用。 女性朋友坐著時， 可常用雙手揉搓一下穴位附近。
腰疼的治療方法三：甩撥浪鼓
工作間隙可以多多甩手， 有的人甩手時，
