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久坐腰痛怎麼辦 五個方法緩解腰痛
說到腰痛也許很多人都是有一股無奈感，腰痛在生活中十分常見。那麼你知道腰痛應該怎麼辦嗎？如何有效的緩解呢？ 五個緩解腰痛的方法 1.倒走 倒走時一定要收腹，大腿後面肌肉要用力，以使骨盆恢復...
2017-02-06 -
司機久坐腰痛難忍怎麼破 教你7招解救腰杆
七個妙招解救開車族的腰杆1糾正坐姿在車內，司機們常常放鬆自己，把身體整個窩進椅子裡，使得脊柱成了C形。這種不良姿勢會過度拉扯下背部的韌帶，且壓迫到附近脊柱的神經，造成背痛。要儘量把臀部往後移，讓脊椎...
2015-07-24 -
久坐腰痛不容小覷，當心惹上腎結石
無論是司機還是還是上班族他們都會出現腰痛的情況，男性腰痛當心惹上腎結石，那麼你知道男性為何會腰痛嗎？接下來讓我們一起來瞭解一下。 男性腰痛的原因 1、腎結石 這個病因比較被人們忽視，腎...
2016-07-25 -
【白領久坐腰痛怎麼辦 中醫按摩幫你緩解腰酸背痛】
白領族長期坐在電腦前，維持同樣的姿勢，經常出現腰酸背痛、渾身無力、疲倦等，所以很多人會去請專業的保健按摩師做腰部保健按摩。下面，小編分享9個自我保健按摩手法，既省錢又省力，只要能堅持練習，一定會很...
2017-03-07 -
男人久坐腰痛是腎虛 腰痛的按摩療法
多男性都有腰疼的毛病，以為是上歲數後的常見病就都不在意，只是認為是勞累或者久坐引起的而已。其實引起腰痛的原因有很多，不單單是勞累和久坐的因素，還有很多疾病因素會導致男人出現腰痛症狀的。 男人久坐腰...
2015-03-07 -
久坐腰疼怎麼辦？負離子發生器幫你遠離疼痛
據瞭解，引起腰痛病的原因達數十種之多，比較常見的有腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突……而對那些長期缺少運動的人來說，或是因為工作需要久坐的人，長時間維持一個固定姿態，也會引起腰疼。在現代生活中，久坐已成...
2016-03-25 -
上班族必學兩招 椅子鍛煉法緩解久坐腰疼
上班族們經常坐在電腦前，一連工作幾個小時都沒有運動，所以難免會出現腰酸腰痛的現象，那麼辦公室一族該如何緩解腰痛的現象呢？下面小編給大家帶來兩個解決方案。導致腰疼的5大原因：1、長期穿高跟鞋長期穿高跟...
2016-04-22 -
電腦族久坐腰椎很受傷
長期坐電腦前，腰椎受壓整體下沉縮短，身體的中軸線跟著後移，使椎間盤向後突出。 疲→ 一天當作25小時→腰椎過度屈曲 在我們的日常活動中，腰椎大多處於屈曲狀態，過度工作就等於增加腰椎屈曲的時間...
2010-08-19 -
老人久坐腰痛如何自療
後彎腰，雙腿與肩同寬，雙手叉腰，四指在前，拇指在後。將拇指按在腰眼處，轉頭帶動上半身向後轉動，到能承受的最大限度後復原，反復做18次。動作要緩慢，幅度由小到大，循序漸進。 墊軟枕，將高約10釐...
2010-07-06 -
上班久坐腰酸背痛頸椎病 教你3招告別頸椎煩惱
上班一族經常久坐不動，久而久之頸椎病必然來犯，這樣既影響白領一族的工作表現，更重要是造成身體不良影響。如何擺脫頸椎病是令白領頭痛的話題，其實只要注意平時多動一下，頸椎病就會告別你，還你一副好頸椎啦！...
2013-09-05 -
久坐腰痛怎麼辦?兩方法幫你有效緩解
對於長期久坐的人來說，腰痛的症狀在其身上也會愈演愈烈，而在對此症狀進行治療的時候，大家就可以採用以下兩種方法有效緩解。 適當活動 首先，大家在平常上班的過程中可以適當的進行一些活動，而活動的時候千...
2016-09-29 -
仰臥起坐腰痛是怎麼回事
仰臥起坐是當前選擇鍛煉的方法中，比較好的一種方法，這種方法簡單易學，而且隨時都可以鍛煉，但是也有一些通過仰臥起坐的一些朋友，通過鍛煉，造成自己腰痛，所以就想瞭解一下仰臥起坐腰痛是怎麼回事?為了你能...
2015-04-24 -
久坐腰肌勞損症狀有哪些呢
對於腰肌勞損這種疾病我們應該比較熟悉吧，但是當自己的身體出現腰肌勞損的症狀的時候有很多人還不太適應，以為是普通的問題，所以沒有太過在意，提醒大家平時多瞭解一下腰肌勞損的有關症狀對我們大家是有好處的...
2016-04-18 -
五個小動作 讓你久坐腰不痛
現在很多上班族都需要用電腦完成工作，所以就會有長時間的坐著的狀況，所以就會導致腰部血液不暢通，導致腰酸、腰痛。小編今天和大家分享幾個能夠疏通腰部氣血的小運動。轉胯迴旋兩腿開立，稍寬於肩，雙手叉腰，調...
2013-06-07 -
久坐腰間長肉 上班族如何趕走腰部贅肉？
一、利用工作環境 1、你的單位也許有體育活動設施，或者與當地健身俱樂部或體育場有聯繫，可以利用起來，多鍛煉。 2、與單位中其他正在控制體重的同事相互支持和鼓勵，他人的鼓勵可以增強減肥的信心。...
2014-08-10 -
久坐腰酸乏力 三個方法緩解
工作忙碌，運動少，導致上班一族常常被各種職業病青睞，如腰酸背痛、頸椎病等。而長時間坐著辦公的人都有過這樣的經歷，腰總是酸疼，還渾身乏力。影響了工作效率也威脅健康。那麼上班族腰疼怎麼辦呢？小編給大家介...
2014-02-19 -
老人如何應對久坐腰痛
老年人如長時間久坐不動，很容易導致腰肌萎縮，促使纖維環脆弱或退變，進而引起髓核突出，壓迫後方神經，導致下肢疼痛。下面介紹幾種自療“腰痛”的方法。 後彎腰：背部距牆壁半米處站立，雙腿與肩同寬，雙...
2013-06-22 -
男性久坐腰痛可能是腎虛 腰痛按摩療法
很多男性都有腰疼的毛病，以為是上歲數後的常見病就都不在意，只是認為是勞累或者久坐引起的而已。其實引起腰痛的原因有很多，不單單是勞累和久坐的因素，還有很多疾病因素會導致男人出現腰痛症狀的。 男人久坐...
2015-10-31 -
每天吃點這種東西，讓你月瘦10斤，還怕久坐腰粗嗎
每天久坐的親們，你們是不是發現自己的腰越來越粗了，屁股越來越扁了，大腿也越來越粗了，這該如何是好啊！看著這一坨坨的贅肉，想死的心都有了。今天小編給大家安利一物，對你減肥有所幫助！這一物就是蘋果。 ...
2017-04-26 -
久坐腰粗，每天吃此物，刮脂養顏，月瘦10斤！
蘋果是人們日常生活中比較常見的一種水果，其營養價值非常豐富，經常使用對我們的身體健康很有幫助，而且蘋果還能幫助減肥者達到減肥的效果哦。蘋果的6大好處：1、蘋果熱量很低，不含脂肪也不含鈉，常吃有助於減...
2016-11-23
