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老人久坐要健脾 要怎麼鍛煉懶惰肌肉
提到傷肉我們首先想到的可能是肌肉拉傷等損傷,但那種傷肉一般源於劇烈地運動,肯定不是坐出來的。會不會是因為坐的時間長了把臀部的肉壓壞了呢?如果肉能壓壞的話,任何姿勢都可能傷肉。 那麼這裡的“傷肉”...
2016-09-19 -
久坐一族 如何預防糖尿病
什麼是久坐一族呢? 其實只要連續坐4個小時,並且幾乎不改變姿勢的人,都可以稱之為“久坐一族”。 久坐一族如何預防糖尿病呢? 方法不外乎是科學的飲食和適當的運動。 科學的飲食 主要...
2017-01-04 -
養生須知:久坐貪睡登上早亡榜
生活習慣與人體健康息息相關。澳大利亞悉尼大學公佈最新研究成果:六種不良習慣將增加患病及早亡風險,其中除了已被普遍認可的四種因素如吸煙、酗酒、飲食不良、缺乏運動之外,還確定了兩種新的風險因素,即久...
2015-12-21 -
久坐酸痛怎麼辦 椅子保健操做起來
白領上班族們每天都坐在椅子上七八個小時,回到家不僅肩頸僵硬、硬梆梆,全身更是腰酸背痛痛苦不堪,其實想要擺脫腰痛、全身不適問題並不難,只要善用椅子就能幫助我們緩解這類問題,下面就跟小編具體來瞭解下吧...
2017-02-19 -
警惕孩子腰痛可能是患上這病
青少年時期是生長發育的重要時期,也是學習、生活最緊張的時期。一旦出現斷斷續續或持續出現的腰髖疼痛三個月以上不能緩解者,應警惕是否患上強直性脊柱炎,尤其有類似家族病史者更需及時到正規的專科醫院檢查...
2016-08-10 -
女人久坐易得3種癌
美國癌症學會的研究者發現:久坐對女性傷害遠高於男性,它導致女性患癌,特別是乳腺癌、卵巢癌、多發性骨髓瘤的風險上升。 研究人員選取了14.6多萬名參與者,其中6.9萬為男性,7.7萬為女性。研究者...
2015-09-09 -
膀胱炎會腰痛嗎
方法步驟: 01 1膀胱的區域發生了炎症的情況後,這樣會導致小腹部的地方出現壓迫性的疼痛,然後引發腰部的部位出現疼痛的症狀。所以在平常的時候有了膀胱炎症狀後,應該要儘早的進行治療。 02 2膀...
2016-08-21 -
久坐不起當心大象腿 改掉6大惡習變身小細腿
要拿什麼來拯救你的小粗腿1久坐不起在椅子上一坐就是一整天……下半身不變胖都很難。坐著的時候鼠蹊部(雙腳的起點)受到壓迫,血流、淋巴迴圈因此滯留。血流、淋巴迴圈惡化不光容易水腫,老廢物質無法分解,脂肪...
2014-11-21 -
腰痛的4種中藥外敷療法
1.濕敷法 方一 取吳茱萸、黑附子、肉桂、幹 薑 、 川芎 、蒼術、羌活、獨活、威靈仙、土元、全蟲、冰片各10克,細辛6克, 紅花 15克,皂角9克,川椒30克。將上述藥物烘乾,研為細末、過篩,...
2015-04-07 -
產後為什麼會腰痛 11招緩解產後腰痛
有人說,十個新媽九個腰痛,這話還真沒有誇大。生活中不少准媽媽生完孩子之後出現腰痛的問題,這給產婦們帶來了很大的影響,因此要及時想辦法緩解腰痛。那麼產後為什麼會腰痛呢?產後腰痛如何緩解呢?接下來為...
2017-01-19 -
10個小妙招解決腰痛
1.側臥睡眠 側臥是最常見的睡眠姿勢,兩膝蓋之間夾一個小枕頭可以幫助後背保持好姿勢。如果必須仰臥,可以試著在膝蓋下墊個小枕頭。一定不要趴著睡,這樣會加重背痛。 2.正確的坐姿 坐在電腦前工...
2016-05-24 -
久坐者怎麼預防坐骨神經痛
坐骨神經痛患者長期因為預防搞得焦頭爛額,對於那些需要長期久坐的工作者如白領朋友、司機等,這些朋友長期腰部固定或是長期彎腰都可以誘發坐骨神經痛。因此給患者生活和工作上帶來了一定的危害,因此很多朋友聽說...
2017-02-19 -
久坐對男性的危害 易引發前列腺炎
導讀:身邊有人非常羡慕坐在辦公室工作的人,覺得他們一定很輕鬆,每天都是坐著工作。事實上長時間坐著工作,對於男人傷害是很大的,四季養生網小編來告訴大家,久坐對男人的傷害有哪些。 一、久坐引...
2017-02-22 -
久坐=慢性自殺 久坐族的7宗罪
每天對著電腦坐了8個小時的你,遇上工作任務重時還要加班。一天下來,腰也酸,腿也麻,脖子一扭還“哢哢”響。長期伏案工作,即使你說身體已經扭了180回,傷害還是存在的。什麼?“久坐”等於“慢性自殺”?還...
2016-12-26 -
5個小動作擺脫久坐不動危害
現代都市白領多數都是坐在辦公室裡辦公,有時一坐就是一整天,或者工作忙起來要連續十幾個小時坐在電腦桌前,這樣一來就沒有時間出去走動走動,甚至有時候連喝水上廁所都沒有時間,儘管工作忙,但是也應該抽出適...
2016-12-25 -
久坐不動會造成什麼危害
每天對著電腦坐了8個小時的你,遇上工作任務重時還要加班。一天下來,腰也酸,腿也麻,脖子一扭還“哢哢”響。長期伏案工作,即使你說身體已經扭了180回,傷害還是存在的。什麼?“久坐”等於“慢性自殺”?還...
2016-12-19 -
久坐不動會有什麼危害?
曾經小編看過一篇文章“久坐是最溫柔的自殺”裡面就是講述的長期坐著不動對我們身體的傷害,看過之後受益匪淺,現在的人們工作就是處於久坐的狀態,原來我們正在悄悄的就近死亡!久坐易得心臟病因為我們長時間的坐...
2016-12-02 -
女人久坐如何行氣活血?
黃褐斑、身心疲乏、水桶腰、皮膚乾燥……這些絕不是現代美女們想要的,但它卻恰恰是辦公室上班族們最常見的通病。而這些表面上看得見的危害,都是因為久坐引起的。雖然坐在辦公室裡沒有風吹日曬,但是卻有另外一種...
2016-11-13 -
OL久坐不動或坐出五種病
曾幾何時,舊社會的女性不是想坐就坐的,一個顏色都能讓人立刻站起來。但現在在家裡,女性朋友們也可以翻身做主人——誰想讓她們站起來,恐怕自己要去先罰站。但爭取到坐的權力之後,新的問題也產生了:家裡也坐,...
2016-11-01 -
久坐成疾 白領如何久坐不傷身?
白領女性經常坐辦公室,除了每天面對電腦輻射外,久坐不運動也容易損害健康。久坐不僅會引發全身肌肉酸痛,還會加重腰椎疾病和頸椎疾病。1、傷胃久坐缺乏全身運動,會使胃腸蠕動減弱,消化液分泌減少,日久就會出...
2016-09-29