久坐者怎麼預防坐骨神經痛

坐骨神經痛患者長期因為預防搞得焦頭爛額， 對於那些需要長期久坐的工作者如白領朋友、司機等， 這些朋友長期腰部固定或是長期彎腰都可以誘發坐骨神經痛。 因此給患者生活和工作上帶來了一定的危害， 因此很多朋友聽說這個病之後開始擔心自己， 因此坐骨神經痛預防成了一個關注的焦點。

久坐者如何預防坐骨神經痛

坐骨神經痛患者應該加強腰部的正確預防， 在工作期間， 一定要注意腰部的正確坐姿， 注意休息， 勞逸結合， 這樣才可以有效預防腰部疲勞， 同時還要注意一定要防止腰部受到外傷或是風寒的刺激，

長期工作的朋友， 在長期固定的姿勢下， 會導致腰部處於彎曲狀態， 殊不知這樣的危害是很大的， 患者一定要在工作一定時間後， 要起身適當的伸伸腰， 也可以很好的捶捶背， 這樣可以很好的緩解腰部的肌肉的等， 這些都是很好的預防。