我們都知道, 核桃具有很好的補腦效果, 而且可以經常吃核桃可以幫助人們美容養顏, 減少皺紋, 還可以幫助老年人朋友保護心腦血管, 安神助眠, 但是在我們身材很多老年人因為年紀比較大了, 牙齒脫落, 他們吃核桃就變成了一件不太容易的事情, 現在很多老年朋友都把核桃磨成粉, 那麼, 核桃粉的補腦效果怎麼樣呢, 我們一起瞭解下。
核桃粉的功效與作用, 核桃中含有的營養是別的產品無法比擬的, 有很多人喜歡喝核桃粉, 最好的方法就是自己買核桃回來磨成粉, 買現成的核桃粉核桃的含量不是很濃,
核桃堪稱抗氧化之"王", 核桃的營養價值非常的之高。
吃核桃補大腦
可將核桃仁加冰糖搗成"核桃泥", 密藏在瓷缸內, 每次取兩匙, 用開水沖和, 沖時盅中有一層白色液體浮起, 這就是"核桃奶", 腴美可口。
核桃美容效果非凡
1.助美顏:
若久吃以核桃仁磨粉煮成的"核桃粥", 能營養肌膚, 使人白嫩, 特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。
2.核桃還能抗衰老
核桃仁中所含維生素E, 可使細胞免受自由基的氧化損害, 是醫學界公認的抗衰老物質, 所以核桃有"萬歲子"、"長壽果"之稱。 吃核桃對心臟也有好處
3.降低膽固醇:核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸, 能降低膽固醇含量。 因此吃核核桃對人的心臟有一定的好處。
4.安神除煩:經常食用核桃仁對腎虛引起的失眠有醫治作用。
5.核桃油含有不飽和脂肪酸, 有防治動脈硬化的功效。 核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。 人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低, 鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。 核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯, 冬季, 對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。
根據以上的介紹我們知道, 核桃粉比較適合老人和小孩食用, 將核桃磨成粉, 這樣核桃的營養更容易人們的吸收, 將磨好的核桃粉放在密閉的容器當中, 每天喝兩勺, 不僅可以幫助補腦, 還可以有其他意想不到的功效, 所以, 有的時候, 藥補不如食補,