不同的穴位對應身體不同的器官, 各位女士們有注意過手上的美容穴位嗎?這次小編將帶大家走進手部按摩的世界!手上最為人所推崇的美容分別是勞宮穴、魚際穴、少府穴、神門穴和合穀穴, 這幾個穴位都有清心瀉火、散瘀潤膚的效果!女士們在看電視或者電影沒事的時候, 可以試試來按按穴, 能護膚哦!
一、手上五大穴
【1】勞宮穴
勞宮穴在掌心橫紋中, 屈指握拳時中指指尖所點處, 按摩它能起到清心和胃、消除面瘡的作用。
【2】魚際穴
魚際穴位於手掌面第一掌骨中點, 拇指下隆起處, 有瀉熱宣肺、散淤潤膚的作用。
【3】少府穴
少府穴在屈指握拳時, 尾指指尖所點處, 有清心瀉火、活血潤膚的作用。
【4】神門穴
神門穴位於手腕和手掌關節處小指那一側的腕橫紋中, 時常按摩, 能夠促進面部血液迴圈、解除疲乏、振作精神、提神醒腦。
【5】合穀穴
合谷穴位於手背部第一、二掌骨之間, 常按合穀穴, 有緩解牙痛、眼睛疲勞等作用, 更能減少青春痘的萌生, 對各位少女的皮膚有保護作用。 孕婦切忌不能按合穀穴, 可能會引起子宮收縮, 為了胎兒安全, 這方面要多注意。
按摩時可以用大拇指找准穴位和壓痛點, 順時針揉一刻鐘, 直至發熱為止;也可以把手掌來回搓熱後, 再按摩手上的具體穴位;還可以用木頭滾軸、 保健球等來刺激手掌穴位。
二、手部按摩小步驟
【1】伸展雙手
伸出雙手, 做開合併攏動作, 連續做幾次, 讓手上的肌腱、肌肉、關節放鬆, 加速血液迴圈。
【2】按摩手指
以轉圈的方式, 輕揉按壓手指的指節, 到達指尖部位時, 握住手指輕輕提拉, 之後再鬆開。 接著用同樣的方法按摩其他手指。
【3】按揉手背
用大拇指順著指根向手腕的的方向以上下滑動的方式進行按揉, 不要太大力, 否則容易損傷手背的肌腱。
【4】活動手掌
用大拇指在手掌上以圓周方式進行按揉, 從手腕處開始到指關節處結束。
【5】揉捏虎口
揉捏虎口及兩手指根部連接處, 注意要輕柔, 以免捏傷肌腱。