相信每個人都有過打嗝的經歷吧， 有些人打嗝只是一會兒， 但是有些人打嗝會打很久， 雖然打嗝並不是什麼嚴重的病， 但是一直打嗝也很煩人， 是什麼原因導致打嗝?打嗝該怎麼止嗝呢?
打嗝的原因
打嗝主要是因為橫膈膜肌收縮導致的， 一般情況下橫膈膜肌都是規律的活動， 當它受到刺激就會引起收縮而出現打嗝現象， 具體原因看下面介紹。
1、吃飯太快。 這是最常見的打嗝原因， 很多時候打嗝都是出現在飯後， 有些人吃飯太快、太急， 容易吸入空氣， 引起打嗝。
2、吃飯說話。 這和吃飯太快其實也是一個道理，
3、情緒焦慮。 有些人在緊張的時候會出現打嗝現象， 這是因為情緒緊張、焦慮的時候， 人體對於氧氣的需求會變多， 這個時候我們會不自主的張嘴吸入很多空氣， 從而引起打嗝。
4、飲料、藥物。 飲料喝下去後， 很快就會打嗝， 酒也一樣， 這是壓縮氣體從我們的消化系統冒出來引起的氣嗝， 有些藥物溶解後也會有碳酸氣， 也會引起打嗝。
5、疾病。 一些疾病也會導致打嗝， 最常見的就是腸胃疾病， 如果你經常打嗝， 身體還有不適症狀的話要及時檢查治療。
打嗝怎麼止嗝
1、如果是在吃飯的時候打嗝， 先憋氣， 覺得要打嗝的時候， 吞入一口食物， 深呼吸，
2、憋氣。 憋氣是最簡單的止嗝方法， 打嗝的時候憋氣30秒， 然後拿根乾淨的筷子， 抵在上齶後1/3處的地方， 打嗝就會停止， 但是要注意這種方法不適合心肺不好的人。
3、驚嚇法。 這個方法很多人都知道， 家人打嗝的時候我們也會想通過驚嚇的方法來讓他止嗝， 其實， 採用這種方法的時候最好能拍一下打嗝者的後背， 這樣效果更好。
4、分散注意力。 打嗝的時候如果情緒緊張， 打嗝會變得更嚴重， 想要止嗝的話我們要讓自己冷靜下來， 然後深呼吸， 分散自己的注意力。
5、按壓內關穴。 內關穴在我們的手腕內側， 差不多手腕第一橫紋2橫指的地方， 打嗝的時候按住這個穴位會有不錯的止嗝效果。
6、打噴嚏。 打噴嚏也可以止嗝，
