男人到了四十之後都是事業成功的時候， 很多男性都會蹲在辦公室裡辦公， 肚子越來越大了， 男人的啤酒肚出現之後， 對健康造成了很大的威脅， 有的朋友建議在飯後半小時喝醋， 這樣可以更好的減肚子， 不知道這種辦法好不好， 那麼四十歲的男人飯後半小時喝醋的量是多大呢， 真的能夠減肥成功嗎?
飯後半小時喝點醋
四十歲左右的男人， 各種各樣的應酬是少不了的， 熱量很容易超標。 不妨在午飯和晚飯後的半個小時內喝點果醋， 大概300毫升左右， 就是一水杯的量。 這樣就可以在一定程度上減少小肚子出現的幾率。
喝果醋最大的好處就是可以促進消化， 讓過多攝入的食物儘快從體內分解排泄出去。 如果沒有果醋也沒關係， 喝點食醋也行， 就是口感差一點， 喝的量大概在10毫升左右。
5種“減脂”烹調法
方法1：炒菜之後控油。 把菜鍋斜放兩三分鐘， 讓菜裡的油流出來， 然後再把菜盛盤。
方法2：煲湯之後去掉上面的油。 雞、排骨、牛腩、骨頭等燉煮之後都會出油， 把表面的油撇出來。
方法3：把煎炸改為烤制， 用烤箱或不粘鍋均可。 特別是速凍調味肉塊或魚餅， 用這種方式可以把脂肪從22%以上降低到8%以下。
方法4：把肉加調料煮到七成熟再切片炒， 這樣就不必為了炒肉單獨放一次油。 同時， 肉裡面的油在煮的時候又出來一部分，
方法5：乾脆採取不用油或少用油的烹調方法， 比如蒸、烤或生食。
男人控制啤酒肚， 很重要的一點就是要控制飲食， 特別是要注意飲食的分類情況， 什麼飲食能夠吃， 什麼飲食是不能夠涉獵的， 關注飲食， 尤其是在飯後適當的喝一點醋， 對肚子裡面的脂肪消耗有很大的作用的， 所以對於男人啤酒肚多考慮一些飲食控制的方法， 只有這樣才能夠成功減肥。
