乳液+刮痧+按摩簡單步驟 四天能快速瘦腿

刮痧+按摩 四天快速瘦腿

工具只有這三樣， 乳液、瘦腿襪、刮痧棒。 如果邊洗澡邊刮的話可以用沐浴乳取代。

1、那就先擠出乳液拉， 哪種牌子都可以， 隨你喜歡先在整只腳塗上乳液拉。

2、當然要塗上一層厚厚的喔， 基本上就是順著往上回刮的原則， 小腿的話從腳踝往小腿肚刮， 大腿的話從膝蓋內側往大腿根方向刮。

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3、大腿部分， 先從大腿後側開始刮起， 從膝蓋彎曲處往上刮， 把整個大腿後側的肉肉全部刮一遍。

4、小腿部分， 也是從小腿肚後面開始刮， 刮到像這樣稍微紅紅的即可喔， 不要死命地用力， 小心弄傷自己。

每天堅持刮痧能夠很好地消腫緊實肌肉， 接下來大面積的瘦腿刮完之後， 跟大家分享下瘦腿的穴道。 雙腿穴道很多， 按起來不僅能夠瘦腿消腫還能夠常保健康， 畢竟做個健康美人才是我們的追求嘛！