在醫院的消化科， 有很多病人的脾出現了問題， 由於現在很多年輕人平時不注意休息， 沒有正規的吃飯飲食習慣， 經常是餓了才吃， 不餓就不吃， 這樣不好的飲食習慣很容易就造成她們脾胃不適， 脾如果出現問題， 一些人會出現消瘦， 食欲不振的情況， 那麼， 哪些食物是補脾的呢？下面我們一起來瞭解一下吧。
1.粳米。 其味甘而淡， 其性平而無毒， 雖專主脾胃， 而五臟生氣， 血脈精髓， 因之以充溢， 周身筋骨肌肉皮膚， 因之而強健。 可以說凡虛弱之人， 粳米皆宜， 尤脾虛之人最宜食之。
2.糯米。 性溫， 味甘， 有補脾益氣的作用，
3.鍋巴， 又稱鍋焦。 性平。 《本草綱目拾遺》中說它“補氣， 運脾， 消食， 止泄瀉”。 凡脾虛不運、飲食不香， 或食不消化， 或脾虛久瀉者最宜食用。
4.西國米， 又稱西谷米， 西米。 白淨滑糯， 營養豐富。 性溫， 味甘， 能溫中補脾， 凡脾胃虛弱、消化不良者， 食之頗宜。
5.番薯， 俗稱甘薯、山芋、紅薯。 性平， 味甘， 有補脾和血、益氣通便的作用。 脾虛之人， 可用番薯當主糧， 常食之。
6.薏苡仁， 俗稱苡仁米、六谷米。 有補脾健胃的作用。 明·李時珍說它“能健脾益胃”。 脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食， 相得益彰。
7.飯豇豆。 性平， 味甘， 能健補脾胃， 對脾胃虛弱、食少便瀉， 或婦女脾虛帶下者， 食之最宜。 除通常炒食外， 還可同粳米煮飯或煮粥食用。
8.白扁豆。 性平，
9.牛肉。 性平， 味甘， 有補脾胃、益氣血的作用。 凡久病脾虛、中氣下陷、氣短乏力、大便泄瀉、脾虛浮腫之人， 宜用牛肉燉汁服食， 或用牛肉適量與大米煮粥調料進服， 這對脾胃虛弱的恢復， 大有裨益。
10.牛肚。 性平， 味甘， 也能補虛養脾胃。 凡脾虛之人， 或病後脾胃虛羸， 宜煨食之。 羊肚有與牛肚同等的功用， 脾虛者食之亦宜。
根據以上的介紹我們知道， 脾是我們身上特別重要的器官， 平時一定要按時吃飯， 有一個良好的作息和生活習慣， 不要抽煙， 不要喝酒， 這都是會影響我們身體健康的， 造成脾胃失調， 因此我們要有一個好的生活習慣，
