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糖尿病飲食指南 蜂蜜辣椒不宜食用

糖尿病患者不宜吃什麼

1糯米

米飯會在體內分解成大量的葡萄糖, 而糯米比米飯含糖量更高, 由於糖尿病對糖的代謝不正常, 所以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。

2爆米花

無論是朋友之間的閒聊還是看電影、看電視, 爆米花都是必不可少的食物, 但是爆米花卻不適合糖尿病患者食用, 因為爆米花屬於澱粉類食物, 再加上油炸, 所以單單這2點就是糖尿病患者飲食上的禁忌。

3棗子

雖然紅棗有益氣補血的作用, 但是棗含有很大的糖分, 新鮮棗中的含糖量在35%左右, 而幹棗中的含糖量高達60%, 是糖尿病絕對忌諱的食物。

4甘蔗

甘蔗是崇明的特產, 它的甘甜是讓很多人都回味無窮的, 雖然它有止渴的作用, 但是它主要含有葡萄糖、果糖和蔗糖, 對於糖尿病身體都是有害的物質, 所以請患者慎重考慮。

5辣椒

糖尿病患者應該適當的避免辛辣食物, 容易傷陰助火, 多數糖尿病患者的體質都是屬於陰虛內熱, 所以在平時飲食中要忌諱辣的食物。

6蜂蜜

蜂蜜到底能不能吃一直是被質疑的一種食物, 雖然蜂蜜能夠緩解便秘、美容等等的好處, 但是蜂蜜的含糖量高達40%, 而且蜂蜜中的糖分很容易被身體直接吸收, 所以糖尿病、高血糖患者應儘量避免食用。

糖尿病人應該食用含糖量在10%左右為佳的食物, 所以儘量在飲食方面多多注意,

保證自己的身體健康。

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