冬天有那麼多讓人眼花繚亂的冬日飲品， 知道這個冬天喝什麼最流行嗎？不過， 流行的未必是科學的。 如果想在冬天裡真正喝得健康喝得養生， 建議還是少喝那些添加了很多糖精、奶精的街邊飲品。 學習那些願意在家中自己動手的達人， 為冬日裡的每一天， 打造完美的飲品計畫。
起床：溫開水
大家都知道， 在起床刷完牙之後， 空腹喝一杯溫開水有排毒的效果。 想要養顏的， 可以考慮加一些蜂蜜。 如果有一些浮腫， 可以在溫水中加一點鹽。
早餐：鮮果汁
這種果汁當然不是你在超市里買的罐裝工業品。
上班兩小時後：咖啡或茶
到了上午十點左右， 可以選擇在辦公室裡沖泡一杯咖啡或者清茶。 繁忙的工作已經讓你略微有些注意力不集中， 此時此刻咖啡和清茶中富含的咖啡因和茶鹼就能幫助你保持頭腦清醒。 不過平時入睡困難的人， 還是應該儘量少喝。
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午餐：水
不要覺得清水很無味， 它才是最健康的飲品。 試著用純淨水或者天然礦泉水來替代那些花裡胡哨的飲品， 它能讓你的胃更舒服。
下午茶：熱巧克力
不要覺得巧克力就是不健康的。 到了下午， 當你有點餓， 感覺想要吃零食的時候。
晚上： 花茶
在晚間喝花茶， 不光能補充水分， 還能起到其他的一些作用。 比如菊花茶、玫瑰茶、橙花茶， 具有鎮靜作用， 能夠幫助入眠。 而馬鞭草、薄荷、綠茴香能幫助消化， 如果你晚飯吃得有點撐， 可以選擇這幾款。
“喝杯東西”是我們越來越習慣的一種休閒方式。 要麼是在街邊小店叫上一杯奶茶， 一邊逛街一邊喝；要麼是在有情調的咖啡館， 點上一份咖啡慢慢品味；要麼是自己在家泡上一壺清茶；要麼是在餐廳叫一紮飲品調節口味……
現在正值寒冬臘月， “喝杯什麼東西”成了讓大家有點難以抉擇的問題。
在調查中， 我們列舉了15種飲品讓受訪者進行多項選擇。 從最終的榜單來看， 顯然適合冬季的， 能夠起到溫熱效果的飲品更受歡迎。 諸如桂圓、姜汁、黑糖、紅豆、紅棗這樣的元素更能吸引大家的興趣。
而位列前十以外的， 諸如香蕉奶昔、枸杞銀耳湯這樣的飲品， 在冬天裡明顯遇冷。 受訪者普遍認為這種季節性特別明顯的飲品， 在冬天喝不太合適。 “其實像外面賣的這些飲料， 你要它多有營養不太可能， 也只是求一個心理安慰而已。 ”受訪者小韻說， 她在冬天裡最愛的是薑汁系列，
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冰橘茶成最“熱”冷飲
通過榜單， 我們不難發現， 入圍前十的飲品中， 熱飲佔據了壓倒性的優勢。 除了鮮榨果汁和冰橘茶。 如果說鮮榨果汁算是常溫飲品的話， 那麼， 冰橘茶就是唯一入圍前十的冷飲了。
冰橘茶近年來一直長盛不衰， 尤其是在夏季， 大家普遍覺得它口味清爽， 能有“降溫”的作用。 所以在各大餐廳的酒水單上， 冰橘茶都扮演了頂樑柱的角色。 有人甚至覺得， 這種酸甜的味道， 能夠起到一定的開胃作用。
不過， 冷冰冰、酸溜溜的冰橘茶能在冬日走紅， 也多虧這些餐廳。 因為， 根據問卷中在每樣飲品之後設的後續問題“你最經常在哪裡喝它？”17位選擇了冰橘茶的受訪者，
有人更願意在家中DIY
在調查中， 有34名受訪者表示在冬天裡喝東西的欲望會降低很多， 而主要原因多是因為天氣寒冷很少出門。
更有意思的是， 有半數以上受訪者表示願意在家中DIY冬日飲品。 他們認為， 夏天裡喝東西， 是出於解渴消暑的目的， 口渴了隨便喝些什麼關係不大。 但是到了冬天， 喝東西既不為了解渴也不為了消暑， 更多的是為了增加生活情趣， 或者是溫熱身體。 所以他們有更多的時間在家裡自己動手做飲品， 排名前十的熱咖啡、清茶、鮮榨果汁， 是被DIY頻率最高的飲品。 在問題“最經常在哪裡喝它”中，選擇了“家裡”的，分別有9人、15人和7人。
在問題“最經常在哪裡喝它”中，選擇了“家裡”的，分別有9人、15人和7人。