女性的睡姿也關乎著健康， 你是不是很驚訝呢？一般來說， 女性睡覺存在4種睡姿， 分別是仰臥、俯臥、左側臥和右側臥。 不同的睡姿， 對健康影響也不同。
女性不不宜選俯臥
俯臥無法保證人體的脊柱處於最放鬆的生理狀態， 而且還給關節和肌肉增加了額外的壓力， 可能會導致身體某些部位有疼痛感。 並且， 俯臥會對對心臟構成很大的壓迫， 也會對女性的胸部也造成了擠壓， 時間過久， 可能影響到周身氣血的運行， 會出現心臟不適、呼吸困難等情況。
女性選仰臥可防胸部下垂
仰臥較多人選擇的睡姿，
左側臥易壓迫心臟
由於人體的心臟位於身體左側， 所以左側臥會壓迫心臟， 影響睡眠。 如患有胃病、急性肝病、膽結石的人不適於左側臥。
右側臥會影響肺部活動
睡覺時， 選擇右側臥的睡眠姿勢不會壓迫心臟， 會影響到右側肺部運動， 不適合患有肺氣腫的人群。
睡前禁忌以下情況：
1、微醉入睡
一些職業女性的應酬較多， 常會伴著微醉入睡。 據醫學研究表明， 睡前飲酒入睡後易出現窒息， 一般每晚2次左右， 每次窒息約10分鐘。
2、睡前飽餐
睡前吃得過飽， 胃腸要工作， 裝滿食物的胃會不斷刺激大腦， 人便不能安然入睡。
3、睡前生氣
睡前生氣發怒， 會使人心跳加快， 呼吸急促， 思緒萬千， 難以入睡。
4、穿胸罩入睡
戴胸罩入睡易誘發乳腺腫瘤。 專家研究發現， 每天戴胸罩超過17小時的女性， 患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。
5、睡前劇烈運動
睡前劇烈活動， 會使大腦神經細胞呈現興奮狀態， 影響入睡。
