時常搓搓身體5大部位 有效抵抗感冒

你知道嗎？平時搓搓身體， 可以抵禦外邪的入侵， 有效預防感冒。 因為搓手搓腳， 可以促進血液流動， 使身體內的各種細胞迴圈得更好， 有助於促進新陳代謝。 你也不妨來搓搓身體5大部位。

1、搓腳

搓腳能舒筋活絡， 改善局部組織代謝， 促進下肢和全身的血液迴圈， 減輕腿腳疼痛， 緩解腳涼的症狀。 足部神經非常敏感， 反射區多， 按摩雙足能增強神經反射作用， 啟動和調整全身神經的感傳功能。

2、搓手

搓耳可以防止感冒， 雙手拇指的根部在醫學上稱之為“大魚際”， 是治療呼吸道病症的有效部位， 該處脈穴豐富，

刺激它能促進血液迴圈， 疏通經絡， 強化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵禦感冒病毒侵襲的能力。

3、搓背

搓背能促進血液迴圈和淋巴迴圈， 可以有效地排出體內毒素；活絡， 部脊柱兩側密集分佈有和內臟相關聯的穴位， 通過搓背可以刺激各內臟功能協調， 陰陽平衡， 很好的保健養生作用。

4、搓耳

搓耳防治流感， 具體為、拇指輕擦耳輪（耳朵的外周）， 擦至局部透熱為度。 每日一次， 一次五分鐘左右。 治療流感， 每日2-3次， 初次治療女士應按右耳。 專家介紹， 運用這一方法， 可以補益肺氣， 疏風解表， 即通過提高肺衛功能， 從而達到抗禦外邪的作用， 對流感及過敏症狀都有較好的療效。

5、搓鼻

搓鼻勇抗流感， 揉搓迎香穴對感冒、流感症狀的消除以及預防皆有一定的作用。

迎香穴距離鼻翼兩側1.5cm。 可用兩手的食指按住鼻翼兩側的迎香穴， 並且按照順時針和逆時針的方向各搓摩36次， 會有酸脹感向額面放射。 據介紹， 迎香穴為體表的感風之處、治風之穴， 經常按摩可以去頭面之風， 散巔頂之寒， 從而增強抵抗病菌的能力。 經常揉搓迎香穴可以促進鼻周圍的血液迴圈， 使氣血暢通， 外邪不容易侵入體內， 對抗病菌侵入。